Калорийность Аминокислоты. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Аминокислоты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 232 ккал 1684 ккал 13.8% 5.9% 726 г
Белки 44.2 г 76 г 58.2% 25.1% 172 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 1.6% 2607 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 18.7 мг 2 мг 935% 403% 11 г
Макроэлементы
Натрий, Na 242 мг 1300 мг 18.6% 8% 537 г
Хлор, Cl 358 мг 2300 мг 15.6% 6.7% 642 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 8.3 г ~
Мои
Мой нутриент 3 1.333 ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 3.32 г ~
Валин 1.147 г ~
Гистидин* 0.307 г ~
Изолейцин 0.833 г ~
Лейцин 2.947 г ~
Лизин 1.893 г ~
Метионин 0.3 г ~
Метионин + Цистеин 0.376 г ~
Треонин 0.973 г ~
Триптофан 0.28 г ~
Фенилаланин 0.913 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.106 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 3.643 г ~
Аспарагиновая кислота 2.787 г ~
Гидроксипролин 4.567 г ~
Глицин 8.308 г ~
Глутаминовая кислота 5.1 г ~
Пролин 5.547 г ~
Серин 1.433 г ~
Тирозин 0.193 г ~
Цистеин 0.076 г ~

Энергетическая ценность Аминокислоты составляет 232 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность232 ккал15.32%
Белки44.2 г48.57%
Жиры0.1 г0.15%
Углеводы8.4 г6.09%
Пищевые волокна0.1 г0.5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
935%
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
19%
P
~
Cl
16%
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
3.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
84%
44г
Жиры
0%
Углеводы
16%
Белки 44.2г, 176.8 ккал (83.7%)Жиры 0.1г, 0.9 ккал (0.4%)Углеводы 8.4г, 33.6 ккал (15.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 0.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства АМИНОКИСЛОТЫ

Аминокислоты богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 935 %, хлором - 15,6 %

Чем полезен Аминокислоты

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Аминокислоты калорийность 232 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Аминокислоты, калории, нутриенты, полезные свойства Аминокислоты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты