Рецепт Розовый десерт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Розовый десерт

Желатин Пищевой [Приправыч] 14 г
Вода 150 г
Рикотта Итальянский Сыр [Pretto] 200 г
Малина 88 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 2 г
Горький Шоколад с Манго [Smart Formula] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Розовый десерт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84.3 ккал 1684 ккал 5% 5.9% 1998 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 10.3% 1152 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 11.6% 1018 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 2% 5763 г
Углеводы (общие) 2.2 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.2% 2857 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 4.4% 2739 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.1 мкг 900 мкг 0.7% 0.8% 14754 г
бета Каротин 0.037 мг 5 мг 0.7% 0.8% 13514 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.4% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин В4, холин 2.28 мг 500 мг 0.5% 0.6% 21930 г
Витамин В5, пантотеновая 0.037 мг 5 мг 0.7% 0.8% 13514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.8% 15385 г
Витамин В9, фолаты 1.114 мкг 400 мкг 0.3% 0.4% 35907 г
Витамин C, аскорбиновая 4.64 мг 90 мг 5.2% 6.2% 1940 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.111 мг 15 мг 0.7% 0.8% 13514 г
Витамин Н, биотин 0.353 мкг 50 мкг 0.7% 0.8% 14164 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 1.4% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.13 мг 20 мг 0.7% 0.8% 15385 г
Ниацин 0.111 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.59 мг 2500 мг 1.7% 2% 6011 г
Кальций, Ca 8.85 мг 1000 мг 0.9% 1.1% 11299 г
Кремний, Si 7.241 мг 30 мг 24.1% 28.6% 414 г
Магний, Mg 4.4 мг 400 мг 1.1% 1.3% 9091 г
Натрий, Na 2.14 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 60748 г
Сера, S 3.29 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 30395 г
Фосфор, P 6.9 мг 800 мг 0.9% 1.1% 11594 г
Хлор, Cl 4.34 мг 2300 мг 0.2% 0.2% 52995 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 37.1 мкг ~
Бор, B 37.1 мкг ~
Ванадий, V 0.41 мкг ~
Железо, Fe 0.223 мг 18 мг 1.2% 1.4% 8072 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.371 мкг 10 мкг 3.7% 4.4% 2695 г
Литий, Li 0.557 мкг ~
Марганец, Mn 0.0395 мг 2 мг 2% 2.4% 5063 г
Медь, Cu 31.75 мкг 1000 мкг 3.2% 3.8% 3150 г
Молибден, Mo 3.291 мкг 70 мкг 4.7% 5.6% 2127 г
Никель, Ni 0.817 мкг ~
Рубидий, Rb 1.5 мкг ~
Селен, Se 0.037 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 148649 г
Стронций, Sr 0.78 мкг ~
Фтор, F 32.2 мкг 4000 мкг 0.8% 0.9% 12422 г
Хром, Cr 0.15 мкг 50 мкг 0.3% 0.4% 33333 г
Цинк, Zn 0.0371 мг 12 мг 0.3% 0.4% 32345 г
Цирконий, Zr 0.59 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.7 г ~

Энергетическая ценность Розовый десерт составляет 84,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 84.3 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 5.5 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 83 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РОЗОВЫЙ ДЕСЕРТ

Розовый десерт богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 24,1 %

Чем полезен Розовый десерт

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Розовый десерт, калорийность 84,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Розовый десерт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги