Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко Низколактозное 0,05% [Parmalat] | 200 г |
Яичный белок куриный | 70 г |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 17.3% | 1152 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 4% | 5093 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 25.8% | 769 г |
Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2637 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 16.3% | 1224 г |
Витамин В4, холин | 9.41 мг | 500 мг | 1.9% | 3.8% | 5313 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 2.4% | 8621 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.266 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 150376 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.2% | 15789 г |
Витамин Н, биотин | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.8% | 2959 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7241 мг | 20 мг | 3.6% | 7.2% | 2762 г |
Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 36.69 мг | 2500 мг | 1.5% | 3% | 6814 г |
Кальций, Ca | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 41494 г |
Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 1% | 18433 г |
Натрий, Na | 45.62 мг | 1300 мг | 3.5% | 7% | 2850 г |
Сера, S | 45.14 мг | 1000 мг | 4.5% | 8.9% | 2215 г |
Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 1.6% | 12308 г |
Хлор, Cl | 41.52 мг | 2300 мг | 1.8% | 3.6% | 5539 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.2% | 8876 г |
Кобальт, Co | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 4.8% | 4149 г |
Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
Медь, Cu | 12.55 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.6% | 7968 г |
Молибден, Mo | 0.966 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.8% | 7246 г |
Селен, Se | 4.828 мкг | 55 мкг | 8.8% | 17.5% | 1139 г |
Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.8% | 6944 г |
Цинк, Zn | 0.0558 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 21505 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.15 г | ~ | |||
Валин | 0.179 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.152 г | ~ | |||
Лейцин | 0.222 г | ~ | |||
Лизин | 0.164 г | ~ | |||
Метионин | 0.099 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
Треонин | 0.116 г | ~ | |||
Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.167 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.244 г | ~ | |||
Глицин | 0.094 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.364 г | ~ | |||
Пролин | 0.097 г | ~ | |||
Серин | 0.183 г | ~ | |||
Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
Цистеин | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты «Птичье молоко» составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 50.3 кКал | -% | |
Белки | 6.6 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 4.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.6 г | -% | |
Вода | 86.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|