Калорийность Цикорий растворимый готовый 1 порция 300 г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий растворимый готовый 1 порция 300 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9 ккал	1684 ккал	0.5%	5.6%	18711 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	4.4%	25333 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	12.2%	9522 г
Вода	297.4 г	2273 г	13.1%	145.6%	764 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	33.3%	3333 г
Макроэлементы
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%	46.7%	2381 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	13.3%	8333 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	25.6%	4444 г
Натрий, Na	21 мг	1300 мг	1.6%	17.8%	6190 г
Фосфор, P	9 мг	800 мг	1.1%	12.2%	8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	18.9%	6000 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	5.6%	18333 г

Энергетическая ценность Цикорий растворимый готовый 1 порция 300 г составляет 9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	9 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	2.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	297.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Цикорий растворимый готовый 1 порция 300 г калорийность 9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Цикорий растворимый готовый 1 порция 300 г, калории, нутриенты, полезные свойства Цикорий растворимый готовый 1 порция 300 г

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе