Калорийность Паштет из говяжьей печени [Добринское фермерское хозяйство]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Паштет из говяжьей печени [Добринское фермерское хозяйство]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.6% | 633 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 14.9% | 280 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3720 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7748 мкг | 900 мкг | 860.9% | 358.7% | 12 г |
| Ретинол | 7.45 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.79 мг | 5 мг | 35.8% | 14.9% | 279 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.04 мг | 1.5 мг | 69.3% | 28.9% | 144 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.06 мг | 1.8 мг | 114.4% | 47.7% | 87 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 0.9% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.8 мг | 20 мг | 64% | 26.7% | 156 г |
| Ниацин | 9.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252 мг | 2500 мг | 10.1% | 4.2% | 992 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Натрий, Na | 290 мг | 1300 мг | 22.3% | 9.3% | 448 г |
| Фосфор, P | 345 мг | 800 мг | 43.1% | 18% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.5 мг | 18 мг | 41.7% | 17.4% | 240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паштет из говяжьей печени [Добринское фермерское хозяйство] составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 240 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 20 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 61.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПАШТЕТ ИЗ ГОВЯЖЬЕЙ ПЕЧЕНИ [ДОБРИНСКОЕ ФЕРМЕРСКОЕ ХОЗЯЙСТВО]
Паштет из говяжьей печени [Добринское фермерское хозяйство] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 860,9 %, бэта-каротином - 35,8 %, витамином B1 - 69,3 %, витамином B2 - 114,4 %, витамином PP - 64 %, фосфором - 43,1 %, железом - 41,7 %
Чем полезен Паштет из говяжьей печени [Добринское фермерское хозяйство]
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Индейка, стейк из грудки [Индилайт]
- Суп Том Кха [Жизнь март]
- Сыр лёгкий 16% [Natura]
- Колбаса телячья вареная//
- Творог 2% [Простоквашино]
- Кукуруза молодая без сахара Бондюэль
- Майонез лёгкий Кальве
- Творог 5% [Лавка]
- Кальмар яйца огурец//
- Шаурма с курицей и свежими овощами [Жизнь март]
- Суп куриный
- Суп с чечевицей постный
- Капуста тушеная с телячьей колбасой//
- Витамин д
- Полбянка ( крупка полбяная)
- Гречка
- Протеин
- Суп с чечевицей постный
- Салат с яблоком
- Салат с пек кап
- Тыквенный суп-пюре с кукурузой
- Омлет с брокколи
- 101 зерно малина
- Салат 2
- Салат Хе с мясом
- Салями Лучеза
- Франчоза и шаратаки
- Лазанья шеф
- Ррр
- Батончик Арахис и Клюква
- Хлеб полбяной
- Протеиновый батончик с апельсином 50
- Протеиновый батончик с апельсином 50
- Крем сыр Baltais
- Воппер
- Пельмени мираторг
- Суп гороховый (копия)
- Квашеная капуста
- Фолиевая кислота
- Рулет нежный с зеленью
- Гречка
- Дорадо запеченая
- Мой перец фаршированный
- Гречка запареная кипятком
- Салат с креветками и авокадо
- Котлеты из индейки с рисом
- Шашлык из свинины
- Bulgur Duru
- Крабовые палочки
- пельмени «миники с мясом кролика»
- молоко2,5%
- Глинтвейн
- Паровые котлеты
- соевый соус классический
- Шоколад на кешью с перцем
- кальмар горячего копчения
- Йогурт Чудо
- Кабачки тушеные
- Тефтели с картофельным пюре
- Шоколад 95% Lidl~
- Брауни ПП
- Суп с макаронами, картофелем и морковью
- Печенье Шоколадное шоколадной карамелью в шоколаде
- Рыбий жир
- Натахтари лимонад крем-сливки
- Кукурузный сироп Mrs. Butter-Worth's original syrup
- Майонез из кешью
- Мак
- Салат 29.12.2023
- Арахисовая карамель
- Мармеладный батончик в шоколаде
- Блины на закваске
- Зелёный чай CURTIS '' BAHAMA NIGHTS '' с кусочками спелого ананаса и ароматом экзотических фруктов - [ 20 пиромидок п...
- МУКА ГРЕЦКОГО ОРЕХА
- Фарш на Элеш (Голда)
- Окорочок гриль глобус
- Вафли на кефире
- Элеш (Голда)
- Peanut Butter Greek Yogurt Bites//eating bird food
- Стаканчик шоколадный БРПИ
- Омлет
- Колбаса Докторская
- Те самые булки с шоколадом внутри!!!
- Тесто на кефире для хачапури по-мегрельски (копия)
- Козинак без сахара
- Капустный салат (копия) (копия)
- Хачапури по мегрельски (копия)
- Сэндвич с Беконом
- Кофе
- Шаверма
- Пицца Венеция (терра)
- Смузя
- Глюкозамин хондроитин
- калининградский марципан
- мясо креветки в панировке
- Кофе с маслом
- Моти мусс кофе
- Сельдь О'КЕЙ филе-кусочками в красновинной заливке - [ 350 г ]
- Рисовые оладушки
- Сельдь О'КЕЙ филе-кусочками с ароматом копчения - [ 500 г ]
Метки: Паштет из говяжьей печени [Добринское фермерское хозяйство] калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Паштет из говяжьей печени [Добринское фермерское хозяйство], калории, нутриенты, полезные свойства Паштет из говяжьей печени [Добринское фермерское хозяйство]
Калькуляторы
