Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мини-Морковь [ВкусВилл] | 48 г |
Огурцы Соленые [Мясновъ] | 85 г |
Крабовое Мясо для Салата [Vici] | 140 г |
Творожный Сыр Альметте с Сыром Маасдам [Хохланд] | 53 г |
Рисовая бумага Сэн Сой Премиум | 24 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 99.3 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1696 г |
Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 6.4% | 1551 г |
Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.6% | 1514 г |
Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 5.3% | 1888 г |
Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2892 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Ролл с крабом составляет 99,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 99.3 кКал | -% | |
Белки | 4.9 г | -% | |
Жиры | 3.7 г | -% | |
Углеводы | 11.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 78.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|