Калорийность Спирулина в таблетках. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина в таблетках".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 22.2% 25333 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Витамины
бета Каротин 0.85 мг 5 мг 17% 944.4% 588 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 50% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 50% 10588 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 11.1% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.04 мкг 400 мкг 1000000 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 372.2% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 11.1% 55556 г
Витамин Н, биотин 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 2.8 мг 1000 мг 0.3% 16.7% 35714 г
Кремний, Si 0.016 мг 30 мг 0.1% 5.6% 187500 г
Магний, Mg 1.6 мг 400 мг 0.4% 22.2% 25000 г
Натрий, Na 3.6 мг 1300 мг 0.3% 16.7% 36111 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 22.2% 25000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 122.2% 4500 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 55.6% 10000 г
Медь, Cu 5 мкг 1000 мкг 0.5% 27.8% 20000 г
Селен, Se 0.04 мкг 55 мкг 0.1% 5.6% 137500 г
Цинк, Zn 0.012 мг 12 мг 0.1% 5.6% 100000 г

Энергетическая ценность Спирулина в таблетках составляет 1,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 таблетка
% от РСП
Калорийность1.8 ккал0.12%
Белки0.3 г0.33%
Жиры0 г0%
Углеводы0.1 г0.07%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
17%
В1
0.9%
B2
0.9%
Холин
~
B5
~
B6
0.2%
B9
~
B12
6.7%
C
~
D
~
E
0.2%
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.3%
Si
0.1%
Mg
0.4%
Na
0.3%
P
0.4%
Cl
~
Fe
2.2%
I
~
Co
~
Mn
1%
Cu
0.5%
Mo
~
Se
0.1%
F
~
Cr
~
Zn
0.1%
Рейтинг
0.9
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
75%
Жиры
0%
Углеводы
25%
Белки 0.3г, 1.2 ккал (75%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 0.1г, 0.4 ккал (25%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 0.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СПИРУЛИНА В ТАБЛЕТКАХ

Спирулина в таблетках богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 17 %

Чем полезен Спирулина в таблетках

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Спирулина в таблетках калорийность 1,75 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спирулина в таблетках, калории, нутриенты, полезные свойства Спирулина в таблетках
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги