Калорийность Соус сливочно чесночный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус сливочно чесночный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400 ккал 1684 ккал 23.8% 6% 421 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.1% 19000 г
Жиры 42 г 56 г 75% 18.8% 133 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 0.6% 3982 г
Вода 57.6 г 2273 г 2.5% 0.6% 3946 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 0.2% 11250 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
бета Криптоксантин 3 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 27 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 18750 г
Витамин В4, холин 9 мг 500 мг 1.8% 0.5% 5556 г
Витамин В5, пантотеновая 0.058 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8621 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Витамин В12, кобаламин 0.12 мкг 3 мкг 4% 1% 2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.19 мг 15 мг 14.6% 3.7% 685 г
Витамин К, филлохинон 53.7 мкг 120 мкг 44.8% 11.2% 223 г
Витамин РР, НЭ 0.01 мг 20 мг 0.1% 200000 г
Макроэлементы
Калий, K 31 мг 2500 мг 1.2% 0.3% 8065 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Натрий, Na 800 мг 1300 мг 61.5% 15.4% 163 г
Сера, S 3.7 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 27027 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 0.5% 5333 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.1% 28571 г
Медь, Cu 19 мкг 1000 мкг 1.9% 0.5% 5263 г
Селен, Se 2.3 мкг 55 мкг 4.2% 1.1% 2391 г
Цинк, Zn 0.07 мг 12 мг 0.6% 0.2% 17143 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.317 г от 0.9 до 3.7 г 35.2% 8.8%
Омега-6 жирные кислоты 3.689 г от 4.7 до 16.8 г 78.5% 19.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.37 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.016 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.377 г ~
17:0 Маргариновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 0.793 г ~
20:0 Арахиновая 0.065 г ~
22:0 Бегеновая 0.069 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.024 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 29.542 г min 16.8 г 175.8% 44%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.464 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 28.953 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.125 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.006 г от 11.2 до 20.6 г 35.8% 9%
18:2 Линолевая (ud) 3.689 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.317 г ~

Энергетическая ценность Соус сливочно чесночный составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность400 ккал26.42%
Белки0.4 г0.44%
Жиры42 г63.64%
Углеводы5.5 г3.99%
Пищевые волокна0 г0%
Вода57.6 г2.14%
Витамины и минералы
A
0.9%
b-car
0.6%
В1
0.5%
B2
~
Холин
1.8%
B5
1.2%
B6
0.1%
B9
~
B12
4%
C
~
D
~
E
15%
H
~
вит.К
45%
PP
0.1%
Калий
1.2%
Ca
~
Si
~
Mg
0.5%
Na
62%
P
1.9%
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
0.4%
Cu
1.9%
Mo
~
Se
4.2%
F
~
Cr
~
Zn
0.6%
Рейтинг
5.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
0%
Жиры
94%
42г
Углеводы
6%
Белки 0.4г, 1.6 ккал (0.4%)Жиры 42г, 378 ккал (94.1%)Углеводы 5.5г, 22 ккал (5.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 105 : 13.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СОУС СЛИВОЧНО ЧЕСНОЧНЫЙ

Соус сливочно чесночный богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 14,6 %, витамином K - 44,8 %

Чем полезен Соус сливочно чесночный

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Соус сливочно чесночный калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус сливочно чесночный, калории, нутриенты, полезные свойства Соус сливочно чесночный
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы