Рецепт Кисель смородиновый с Приправычем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кисель смородиновый с Приправычем
| Смородина черная (Припускание) | 195 г |
| Кисель плодово-ягодный быстрого приготовления [Приправыч] | 110 г |
| Вода | 700 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кисель смородиновый с Приправычем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3257 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 1.2% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.7% | 2000 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2634 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.25 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 22222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 2.5% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.609 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 65681 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.22 мг | 90 мг | 15.8% | 30.6% | 633 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 0.478 мкг | 50 мкг | 1% | 1.9% | 10460 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.065 мг | 20 мг | 0.3% | 0.6% | 30769 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.96 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.4% | 3625 г |
| Кальций, Ca | 10.45 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 9569 г |
| Кремний, Si | 11.381 мг | 30 мг | 37.9% | 73.3% | 264 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 3.3% | 5797 г |
| Натрий, Na | 6.77 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 19202 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 88496 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.5% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 3.69 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 62331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 2.7% | 6923 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.796 мкг | 10 мкг | 8% | 15.5% | 1256 г |
| Литий, Li | 0.168 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 3.3% | 5747 г |
| Медь, Cu | 26.48 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 5% | 3776 г |
| Молибден, Mo | 5.652 мкг | 70 мкг | 8.1% | 15.7% | 1238 г |
| Никель, Ni | 0.299 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 27919 г |
| Стронций, Sr | 2.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.09 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.7% | 5257 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.026 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 46154 г |
| Цирконий, Zr | 1.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель смородиновый с Приправычем составляет 51,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 51.7 ккал | 3.42% | |
| Белки | 0.2 г | 0.22% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.15% | |
| Углеводы | 1.3 г | 0.94% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 86.3 г | 3.21% | |
Витамины и минералы
A
0.3%
b-car
0.4%
В1
0.3%
B2
0.4%
Холин
0.5%
B5
1.3%
B6
1.1%
B9
0.2%
B12
~
C
16%
D
~
E
0.9%
H
1%
вит.К
~
PP
0.3%
Калий
2.8%
Ca
1%
Si
38%
Mg
1.7%
Na
0.5%
P
0.8%
Cl
0.2%
Fe
1.4%
I
0.1%
Co
8%
Mn
1.7%
Cu
2.6%
Mo
8.1%
Se
0.4%
F
1.9%
Cr
0.3%
Zn
0.2%
Рейтинг
2.8
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Доля БЖУ в калорийности
Белки
12%
0г
Жиры
13%
0г
Углеводы
75%
1г
Соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 0.5 : 6.5
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полезные свойства КИСЕЛЬ СМОРОДИНОВЫЙ С ПРИПРАВЫЧЕМ
Кисель смородиновый с Приправычем богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 15,8 %, кремнием - 37,9 %
Чем полезен Кисель смородиновый с Приправычем
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Латте из лавки
- Красная рыба
- Омлет с молоком
- Круассан с беконом и сливочным сыром
- Фруктовый салатик
- Шоколад темный с грушей и миндалем
- Пицца 5.06.2024
- Мусс клубничный
- Йогурт клубничный ACTIV LIDL
- Turkish Delight [Tatsan]
- Консервы лосось по мексикански
- Хлеб американский тостовый
- творог обезжиренный
- Йогурт банан
- йогурт греческий 2% teos
- Мясо по-тайски
- Батончик протеиновый
- Десерт из йогурта
- Омлет с творогом
- Печенье
- Яйцо-пашот в половнике
- Окрошка 5.06
- Фета нежная Sveza 45%
- Начинка мясная для блинов
- Сырные вафли ПП
- Начинка для блинов Фарш перекрученный на блины
- Салат с запеченной тыквой, творожным сыром и рукколой
- Блины на молоке 3 порции вторые мини треугольники
- Бальзамический крем kuhne
- Студень с курицей
- Йогурт Персик Яблоко [Актибио]
- Кабачковый гарнир
- Биг ланч (га)
- Rogljič masleni
- Пломбир Start Ducks
- Хлебцы из льна с чесноком
- Кашкавал гриль
- Соус для шаурмы
- Тесто для пирогов
- Cola (Evervess)
- Заправка салатная из йогурта
- блин из пп смеси
- Сушка цельнозерновая с конопляной мукой ВкусВилл
- Сэндвич ГрандФиш с тунцом
- Ванильный пуддинг
- Аленка пряничный десерт с начинкой Соленая карамель
- Банановый пуддинг
- Паста с курицей и грибами с сыром
- Суп с говядиной летний
- Котлеты из капусты и фарша
- Шаурма
- Лимонад
- Салат с оливками
- Лоранский киш
- Опята маринованные
- Пирожное медовик
- Тарталетка ягодная постная (Буханка)
- Торт Медово-сливочный (Буханка)
- Фафли яблоко творог
- Belvita Утреннее
- Наполеон ВкусВилл
- пудинг шоколадный
- Пирожное ПП на овсянке и с яблоком
- Паста с лососем и креветками
- Картофельная запеканка
- Крем банан клубника
- Горячие сырные бутерброды 310 гр.
- Кекс нежный
- Батончик йогурт и лесные ягоды
- Каша гречневая Националь
- Яичница
- Борщ с говядиной
- Цветная капуста с курицей
- Свекольник
- Пиво безалкогольное Жигулевское
- Пиво безалкогольное Жигулевское
- Цампа из ячменя
- кокосовый батончик
- Блины с кабачками
- Сыр плавленый домашний из козьего молока
- Мисо-суп с кабачком
- Tree of life креатин
- Кабачковые блины с грибами
- Сосиски Баварские
- Суп 5.06.2024
- Грибная паста Болоньезе
- Wowсянка
- Мороженное магнат BOUBLE соленая карамель
- Бутерброд с маслом и красной рыбой
- Суп минестроне
- Том Ям 350г
- инжир сушеный в шоколаде
- Ватрушки творожно-малиновые
- Молочный бургер
- Овощной суп с брокколи
- Чизбургер БКинг 118г
- Сыр Дюрр (эконива) 50%
- Spar печенье брауни
- Powerlabs women's ultra daily 2 шт
- Рубленые котлеты
Метки: Как приготовить Кисель смородиновый с Приправычем, калорийность 51,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисель смородиновый с Приправычем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
