Рецепт Соус тар-тар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Соус тар-тар
| Греческий йогурт 2% | 210 г |
| Для Румяной Картошечки по-Деревенски с Соусом Тартар [Maggi] | 29 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус тар-тар".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1826 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 11.8% | 916 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.2% | 2545 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 4.7% | 2330 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2834 г |
Энергетическая ценность Соус тар-тар составляет 92,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 92.2 кКал | -% | |
| Белки | 8.3 г | -% | |
| Жиры | 2.2 г | -% | |
| Углеводы | 9.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 80.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп чечевичный
- Блины яблочные
- Крыжовник
- Скумбрия в духовке
- Цветная капуста в панировке
- 195 кКал - КефоМайС 20 % ( 19 % ) жирности - из ( Кеф 2,5 % Май 67 % ) 3 : 1
- Кабандос с сыром
- Пропареный рис TomYumBar
- Куриный паштет с фасолью
- Онигири с чужой и тофу
- Блины капустные с закваской на цз муке
- Грудка отварная
- Салат с капустой, морковью и яблоком
- Фарш из индейки классический ИНДИЛАЙТ
- Modeller casein
- Творог 9%
- Крупа кукурузная шлифованная
- Чай грушевый с жасмином TomYumBar
- multi for women
- Перловка с сердцамм
- Сыр адыгейский свой 01,08,24
- 160 ККал - КефоМайС 15 % жирности - из ( Кеф 2,5 % Май 67 % ) 4 : 1
- Вишнёвый пирог
- Изюм
- Сырники из творога на топленом молоке
- Яблочный пирог
- Перец фаршированный творогом и зеленью
- Сибирская клетчатка
- Медальоны из горбуши с брокколи
- Каша пшенная с кокосом и миндалем
- Смесь 4 риса Jasmine
- Завтрак , перекус. Горячие бутерброды с ветчиной и сыром
- Магний B6
- Паста в соусе
- Лодочки из кабачков
- 120 ККал - КефоМайС 10 % жирности - из ( Кеф 2,5 % Май 67 % ) 7 : 1
- Запеканка лиды
- Филе грудки курицы в сливочно-пряном маринаде
- Wraps protein
- шарики с протеином
- Томатный суп с базиликом
- Хлебцы с вишней
- Печенье сахарное «Васильковый Слодыч»
- Блинчики с ветчиной и сыром
- Шашлык
- Хряпа
- Котлеты свинина+говядина
- Фаршированные баклажаны
- 116 ККал - КефоМайС 10 % ( 9,6 % ) жирности - из ( Кеф 3,2 % Май 67 % ) 9 : 1
- lage sūda salāti grubas gaļa trifeļmērce
- Хлебец гречневый с витаминами ( b, железо)
- Сгущенка вареная
- Кекс яблочный с кокосом
- Оладьи ПП из кабачков и куриной грудки
- Горох в стручках припущенный в оливковом масле
- Витамин D3 2000 ME
- Пралине батончик
- 156 ККал - КефоМайС 15 % ( 14% ) жирности - из ( Кеф 3,2 % Май 67 % ) 5 : 1
- Кофе со сливками
- Красный лук с кунжутным маслом и соком лимона
- Сорбет манго-маракуйя
- Омлет из белка
- ТС_Запеканка картофельная с лисичками
- Поке с лососем
- Салат цезарь
- Эклеры
- Чивапчичи с рисом
- Пицца четыре сезона
- Печеночный медово горчичный паштет из печени индейки
- Овощное рагу с нутом
- 201 кКал - КефоМайС 20 % ( 19 % ) жирности - из ( Кеф 3,2 % Май 67 % ) 3 : 1
- Корейская заправка для фунчозы Sensoy, 80г
- Тортиллия с семечками
- Финский суп
- Капуста квашеная
- Салат Фунчоза по корейски
- Пюре из яблок, банан и груши
- Треска в панировке, обжаренная в оливковом масле (из замороженной рыбы)
- Салат / Свекла, Морковь, Яблоко, Красный Лук, Белый Корень (7)
- Банановый брауни
- Кукуруза консервированная
- Не постный день (без сладостей)
- Салат с крабовыми палочками
- Пельмени Биг були со сливочным маслом
- Овощное соте из кабачка, моркови, лука, кукурузы и зелени
- Фисташковое печенье
- 205 кКал - КефоМайС 20 % жирности - из ( Кеф 1 % Май 67 % ) 2,5 : 1
- Десерт павлова
- 158 кКал - КефоМайС 15 % ( 14 % ) жирности - из ( Кеф 1 % Май 67 % ) 4 : 1
- Миндаль сушёный
- Картофельное пюре
- Курица запечённая с сыром 01.08.2024
- 122 кКал - КефоМайС 10 % жирности - из ( Кеф 1 % Май 67 % ) 6 : 1
- Оладьи из кабачков 01.08.2024
- Борщ 01.08.2024
- Творог «Зернышко» 2,5%
- Тушеная капуста
- Стейк индейки на две персоны
- Филе индейки с овощами
- Булочки по смо
Метки: Как приготовить Соус тар-тар, калорийность 92,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус тар-тар, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
