Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 175 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 18.8% | 304 г |
Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 7% | 811 г |
Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 5% | 1137 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 7.3% | 789 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 53.9% | 106 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 11.4% | 500 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 340 мг | 2500 мг | 13.6% | 7.8% | 735 г |
Кальций, Ca | 290 мг | 1000 мг | 29% | 16.6% | 345 г |
Натрий, Na | 210 мг | 1300 мг | 16.2% | 9.3% | 619 г |
Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 2.5% | 2286 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 3.2% | 1800 г |
Цинк, Zn | 2.9 мг | 12 мг | 24.2% | 13.8% | 414 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 5.55 г | ~ | |||
Валин | 5.35 г | ~ | |||
Гистидин* | 2.65 г | ~ | |||
Изолейцин | 4.89 г | ~ | |||
Лейцин | 8.32 г | ~ | |||
Лизин | 7.9 г | ~ | |||
Метионин | 1.75 г | ~ | |||
Треонин | 4.25 г | ~ | |||
Триптофан | 1.28 г | ~ | |||
Фенилаланин | 4.95 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 3.8 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 10.5 г | ~ | |||
Глицин | 3.35 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 19.3 г | ~ | |||
Пролин | 6.48 г | ~ | |||
Серин | 5.48 г | ~ | |||
Тирозин | 4.25 г | ~ | |||
Цистеин | 1.27 г | ~ |
Энергетическая ценность Юниор протеин № 2 с креатином составляет 175 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 175 кКал | -% | |
Белки | 25 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 27 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 200 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|