Рецепт Кето наполеон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето наполеон

Яйца Куриные [Роскар] 350 г
Сыр Мацарелла [Rokiskio] 160 г
Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] 45 г
Эритрит [Fit Parad] 40 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето наполеон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229.8 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 733 г
Белки 13.8 г 76 г 18.2% 7.9% 551 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 14.8% 295 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.1% 31286 г
Вода 59.7 г 2273 г 2.6% 1.1% 3807 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 0.62 мг 1000 мг 0.1% 161290 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Натрий, Na 64.95 мг 1300 мг 5% 2.2% 2002 г
Сера, S 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 100.15 мг 2300 мг 4.4% 1.9% 2297 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Кобальт, Co 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.45 мкг 1000 мкг 222222 г
Молибден, Mo 0.185 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 37838 г
Цинк, Zn 0.001 мг 12 мг 1200000 г

Энергетическая ценность Кето наполеон составляет 229,8 кКал.

  • Порция = 298 гр (684.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность229.8 ккал15.18%
Белки13.8 г15.16%
Жиры19 г28.79%
Углеводы0.7 г0.51%
Пищевые волокна0 г0%
Вода59.7 г2.22%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.1%
Si
~
Mg
~
Na
5%
P
~
Cl
4.4%
Fe
~
I
~
Co
0.3%
Mn
~
Cu
~
Mo
0.3%
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
24%
14г
Жиры
75%
19г
Углеводы
1%
Белки 13.8г, 55.2 ккал (24.1%)Жиры 19г, 171 ккал (74.7%)Углеводы 0.7г, 2.8 ккал (1.2%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.4 : 0.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето наполеон, калорийность 229,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето наполеон, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты