Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 572 ккал | 1684 ккал | 34% | 5.9% | 294 г |
Белки | 30.9 г | 76 г | 40.7% | 7.1% | 246 г |
Жиры | 49 г | 56 г | 87.5% | 15.3% | 114 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.2% | 10950 г |
Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.2% | 333 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 15.2% | 115 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 1.9% | 900 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 4.4% | 400 г |
Витамин В9, фолаты | 113 мкг | 400 мкг | 28.3% | 4.9% | 354 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.2% | 1500 г |
Ниацин | 2.7 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 900 мг | 2500 мг | 36% | 6.3% | 278 г |
Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 1.2% | 1429 г |
Магний, Mg | 450 мг | 400 мг | 112.5% | 19.7% | 89 г |
Фосфор, P | 1100 мг | 800 мг | 137.5% | 24% | 73 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 6.8% | 257 г |
Цинк, Zn | 8 мг | 12 мг | 66.7% | 11.7% | 150 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 9.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 251.4% | 44% | |
Омега-6 жирные кислоты | 28 г | от 4.7 до 16.8 г | 166.7% | 29.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 5 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая, цис | 27 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 9.3 г | ~ | |||
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр. составляет 572 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 572 кКал | -% | |
Белки | 30.9 г | -% | |
Жиры | 49 г | -% | |
Углеводы | 2 г | -% | |
Пищевые волокна | 6 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|