Калорийность Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 572 ккал 1684 ккал 34% 5.9% 294 г
Белки 30.9 г 76 г 40.7% 7.1% 246 г
Жиры 49 г 56 г 87.5% 15.3% 114 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.2% 10950 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 5.2% 333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.3 мг 1.5 мг 86.7% 15.2% 115 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 1.9% 900 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 4.4% 400 г
Витамин В9, фолаты 113 мкг 400 мкг 28.3% 4.9% 354 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 1.2% 1500 г
Ниацин 2.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 900 мг 2500 мг 36% 6.3% 278 г
Кальций, Ca 70 мг 1000 мг 7% 1.2% 1429 г
Магний, Mg 450 мг 400 мг 112.5% 19.7% 89 г
Фосфор, P 1100 мг 800 мг 137.5% 24% 73 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7 мг 18 мг 38.9% 6.8% 257 г
Цинк, Zn 8 мг 12 мг 66.7% 11.7% 150 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 9.3 г от 0.9 до 3.7 г 251.4% 44%
Омега-6 жирные кислоты 28 г от 4.7 до 16.8 г 166.7% 29.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6 мг max 300 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 5 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая, цис 27 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 9.3 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 2 г ~

Энергетическая ценность Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр. составляет 572 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность572 ккал37.78%
Белки30.9 г33.96%
Жиры49 г74.24%
Углеводы2 г1.45%
Пищевые волокна6 г30%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
87%
B2
11%
Холин
~
B5
~
B6
25%
B9
28%
B12
~
C
~
D
~
E
6.7%
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
36%
Ca
7%
Si
~
Mg
113%
Na
~
P
138%
Cl
~
Fe
39%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
67%
Рейтинг
21.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
22%
31г
Жиры
77%
49г
Углеводы
1%
Белки 30.9г, 123.6 ккал (21.6%)Жиры 49г, 441 ккал (77%)Углеводы 2г, 8 ккал (1.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.6 : 0.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства УРБЕЧ ™ "ЖИВОЙ ПРОДУКТ" ИЗ ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 ГР.

Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр. богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 86,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B6 - 25 %, витамином B9 - 28,3 %, калием - 36 %, магнием - 112,5 %, фосфором - 137,5 %, железом - 38,9 %, цинком - 66,7 %

Чем полезен Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр.

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр. калорийность 572 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр., калории, нутриенты, полезные свойства Урбеч ™ "Живой продукт" из ОЧИЩЕННЫХ ЯДЕР КОНОПЛИ 225 гр.
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы