Рецепт Чизкейк баноффи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк баноффи

Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] 90 г
Сухое Обезжиренное Молоко [Evolution Food] 40 г
Сироп Топинамбура [Royal Forest] 150 г
Молоко 2,5% [Лебедянь Молоко] 140 г
Сыр Творожный Хохланд Креметте 65% [Самбери] 150 г
Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад [Chikalab] 70 г
Сливки 33% [Чудское Озеро ] 105 г
Банан 115 г
Яичный желток куриный 20 г
Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] 8 г
Гуаровая Камедь [Edimcu] 1 г
Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] 0.7 г
Желатин Быстрорастворимый Пищевой [Dr. Oetker] 8 г
Вода 53 г
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] 1.5 г
Сок лимонный 5 г
Арахисовая Паста Мягкая [Edite Bibite] 25 г
Кокосовое Масло [Dolphin Coco] 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк баноффи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 285.1 ккал 1684 ккал 16.9% 5.9% 591 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 3.5% 1013 г
Жиры 19.8 г 56 г 35.4% 12.4% 283 г
Углеводы 19.5 г 219 г 8.9% 3.1% 1123 г
Углеводы (общие) 2.7 г ~
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 5.3% 667 г
Вода 50 г 2273 г 2.2% 0.8% 4546 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.7 мкг 900 мкг 2.3% 0.8% 4348 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.1% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 0.2% 16364 г
Витамин В4, холин 17.03 мг 500 мг 3.4% 1.2% 2936 г
Витамин В5, пантотеновая 0.108 мг 5 мг 2.2% 0.8% 4630 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 0.9% 3774 г
Витамин В9, фолаты 1.587 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 25205 г
Витамин В12, кобаламин 0.036 мкг 3 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
Витамин C, аскорбиновая 1.32 мг 90 мг 1.5% 0.5% 6818 г
Витамин D, кальциферол 0.153 мкг 10 мкг 1.5% 0.5% 6536 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.086 мг 15 мг 0.6% 0.2% 17442 г
Витамин Н, биотин 1.569 мкг 50 мкг 3.1% 1.1% 3187 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1832 мг 20 мг 0.9% 0.3% 10917 г
Ниацин 0.071 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43 мг 2500 мг 1.7% 0.6% 5814 г
Кальций, Ca 4.04 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 24752 г
Кремний, Si 8.792 мг 30 мг 29.3% 10.3% 341 г
Магний, Mg 5.18 мг 400 мг 1.3% 0.5% 7722 г
Натрий, Na 4.67 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 27837 г
Сера, S 4.67 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 21413 г
Фосфор, P 14 мг 800 мг 1.8% 0.6% 5714 г
Хлор, Cl 8.34 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 27578 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.1 мкг ~
Бор, B 42.5 мкг ~
Ванадий, V 0.24 мкг ~
Железо, Fe 0.202 мг 18 мг 1.1% 0.4% 8911 г
Йод, I 0.66 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 22727 г
Кобальт, Co 0.475 мкг 10 мкг 4.8% 1.7% 2105 г
Литий, Li 0.377 мкг ~
Марганец, Mn 0.0323 мг 2 мг 1.6% 0.6% 6192 г
Медь, Cu 11.7 мкг 1000 мкг 1.2% 0.4% 8547 г
Молибден, Mo 0.631 мкг 70 мкг 0.9% 0.3% 11094 г
Никель, Ni 0.457 мкг ~
Рубидий, Rb 7.2 мкг ~
Селен, Se 1.227 мкг 55 мкг 2.2% 0.8% 4482 г
Стронций, Sr 0.15 мкг ~
Фтор, F 5.51 мкг 4000 мкг 0.1% 72595 г
Хром, Cr 0.16 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Цинк, Zn 0.0789 мг 12 мг 0.7% 0.2% 15209 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.228 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.023 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.027 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.027 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.041 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.084 г от 4.7 до 16.8 г 1.8% 0.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 29.98 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.216 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.233 г min 16.8 г 1.4% 0.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.083 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 0.2%

Энергетическая ценность Чизкейк баноффи составляет 285,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 285.1 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 19.8 г -%
Углеводы 19.5 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 50 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК БАНОФФИ

Чизкейк баноффи богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 29,3 %

Чем полезен Чизкейк баноффи

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк баноффи, калорийность 285,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк баноффи, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги