Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко Haltbare leichtmilch 0.5% | 150 г |
Молоко Kokosdrink | 150 г |
Какао Biotiva | 10 г |
СахЗам Castello Erythrit + Sucralose | 10 г |
Вода, бутилированная, в общем | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 24.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6763 г |
Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 9.6% | 4222 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.4% | 9333 г |
Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 5.2% | 7552 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.1% | 2000 г |
Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 16.1% | 2487 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.19 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 31348 г |
Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 2.23 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 44843 г |
Энергетическая ценность Какао+молоко+kokosdrink составляет 24,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 24.9 кКал | -% | |
Белки | 1.8 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 2.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 91.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|