Калорийность Сухарики "Далматовские с изюмом" (Далматово). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сухарики "Далматовские с изюмом" (Далматово)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.7% | 894 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.5% | 700 г |
| Углеводы | 77 г | 219 г | 35.2% | 8.5% | 284 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1% | 2368 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 47 мкг | 400 мкг | 11.8% | 2.9% | 851 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.86 мг | 15 мг | 12.4% | 3% | 806 г |
| Витамин Н, биотин | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.11 мг | 20 мг | 5.6% | 1.4% | 1802 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.1% | 2212 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Натрий, Na | 314 мг | 1300 мг | 24.2% | 5.8% | 414 г |
| Сера, S | 61 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.5% | 1639 г |
| Фосфор, P | 82 мг | 800 мг | 10.3% | 2.5% | 976 г |
| Хлор, Cl | 546 мг | 2300 мг | 23.7% | 5.7% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 2.3% | 1059 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% | 5.6% | 435 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 6% | 400 г |
| Медь, Cu | 94 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 2.3% | 1064 г |
| Молибден, Mo | 10.8 мкг | 70 мкг | 15.4% | 3.7% | 648 г |
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 49.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики "Далматовские с изюмом" (Далматово) составляет 414 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 414 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 8 г | -% | |
| Углеводы | 77 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУХАРИКИ "ДАЛМАТОВСКИЕ С ИЗЮМОМ" (ДАЛМАТОВО)
Сухарики "Далматовские с изюмом" (Далматово) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B9 - 11,8 %, витамином E - 12,4 %, хлором - 23,7 %, кобальтом - 23 %, марганцем - 25 %, молибденом - 15,4 %
Чем полезен Сухарики "Далматовские с изюмом" (Далматово)
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Оливье с ветчиной и майонезом на аквафабе
- Пирог со сливой
- Матча тоник с ананасом
- Свекольный оладьи
- Пряники имбирные на сорбите
- Тайяки вишня -шоколад
- Krem sir
- Булочки с корицей и орехами
- Тесто филло ВКУСВИЛЛ
- Лосось страчетелла
- Картофель с чесноком запеченый
- Анагодон
- Курица с овощами в рукаве
- Сладкий плов
- Салат с курицей в медово горчичном соусе
- Тунец натуральный желтоперый (филе) (Хозяин Балтики)
- Греча отварная
- Вишневый соус к мясу
- Панангин
- Лаваш
- Пирог капустный
- Индейка в духовке с чесноком
- 26 окт блины. нут+ пшено+ ржаная
- Омлет с сыром и зеленью
- RE_Ленивый драник
- Чипсы пшеничные 5G сметана лук
- Сибу Ину
- Рис басмати
- Мусс кокос-папайя
- Пломбир с бананом, манго и ароматом ванили Соло
- Салат греческий
- КЕТО. Мясо кабана с огурцом и салатной зеленью.
- Ролл с огурцом и креветкой
- RN_Дранник
- Свинина в духовке
- Печень в молоке
- Сэндвич-ролл с курицей сициви
- Картофельное пюре Ж-7.8
- Татаки тунец
- Сэндвич-ролл полло тонато
- КЕТО. Мясо кабана с огурцом и авокадо.
- Собятя латте
- 26 окт салат из квашен капусты,яблока и горошка
- Гречаники
- КЕТО. Мясо кабана с цветной капустой/ спаржей.
- Творожный крем с вишней
- Шарлотка на рисовой муке 26.10.24
- КЕТО. Мясо кабана с брокколи/ стручковой фасолью/ брюссельской капустой.
- Зеленые помидоры консервированные
- 26 окт оладушки из тыквы, яблока , нутов муки и пшенки
- КЕТО. Мясо кабана с кабачком/ цукини.
- Хлеб с семенами
- Морс Клубника-Черника
- Мидии
- Поповеры
- Роллы Сашими с соусом Том Ям
- Pileća prsa
- Gamba cruda креветки
- Роллы Сет Фантастик
- КЕТО. Мясо кролика с листовой зеленью и огурцом.
- Вафля snaq fabriq ванильный крем и шоколад 45г
- Telemea de oaie
- КЕТО. Мясо кролика с огурцом.
- Сироп цикория FitMALL
- Морское ассорти «7 узлов»
- Пирог с капустой
- шампанское Абрау
- Свекольник с курицей
- КЕТО Мясо кролика с цветной капустой/ спаржей.
- Пюре из яблок банана малины и вишни 190г
- Креветки в сливках
- Блинчики на кефире пп юля
- Демка сосиски с сыром
- Салат из морской капусты Дальневосточный
- Каша Кукуруза-Пшено
- Кабачки с индейкой в духовке
- КЕТО. Мясо кролика с брокколи/ стручковой фасолью/ брюссельской капустой.
- Цезарь ролл
- Конфеты Абрау-Дюрсо "Трюфель" с добавлением игристого вина
- Клубничный Шейк
- Ореховый соус IZUMIFOOD
- Кальмар сушеный
- Чикен Тар Тар
- КЕТО. Мясо кролика с кабачком/ цукини.
- Кальмар сушеный
- Куриное бедро в соусе Пад-тай и картофель
- Салат огурцы лук зеленый Сметана
- Подлива говяжая моя
- Картошка в микроволновке
- Свёкла с чесноком
- Круассан с рукколой и копчёной курицей
- КЕТО. Колбаски из свинины с кабачком/ цуккини.
- Ленивая самса Юля пп
- Капучино
- Поке с курицей
- Запеканка творожнл-тыквенная
- Безе алемгошар
- Ветчина из грудки индейки Кампана
- КЕТО. Сырные колбаски из свинины с листовой зеленью и огурцом.
- Пирожки с говядиной и луком
Метки: Сухарики "Далматовские с изюмом" (Далматово) калорийность 414 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сухарики "Далматовские с изюмом" (Далматово), калории, нутриенты, полезные свойства Сухарики "Далматовские с изюмом" (Далматово)
Калькуляторы
