Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сыр [Ламбер] | 400 г |
Яйцо Варёное [Магнит] | 360 г |
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] | 100 г |
Майонез Сметанный [Слобода] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 297.5 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 566 г |
Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 6.9% | 490 г |
Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 14.4% | 234 г |
Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.8% | 4294 г |
Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4088 г |
Энергетическая ценность Лавашный рулет с яйцом и сыром составляет 297,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 297.5 кКал | -% | |
Белки | 15.5 г | -% | |
Жиры | 23.9 г | -% | |
Углеводы | 5.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 55.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|