Рецепт Морковный сок разведенный 1/2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морковный сок разведенный 1/2

!Вода осмотическая	200 г
Морковный сок свежевыжатый	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морковный сок разведенный 1/2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.3 ккал	1684 ккал	0.2%	6.1%	51030 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	12.1%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	6.1%	56000 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	42.4%	7065 г
Углеводы (общие)	3.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	45.5%	6667 г
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%	127.3%	2360 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3101 мкг	900 мкг	344.6%	10442.4%	29 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	63.6%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	30.3%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.076 мг	5 мг	1.5%	45.5%	6579 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	109.1%	2778 г
Витамин В9, фолаты	1.333 мкг	400 мкг	0.3%	9.1%	30008 г
Витамин E, добавленный	0.387 мг	~
Ниацин	0.129 мг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
Сахароза	1.3 г	~

Энергетическая ценность Морковный сок разведенный 1/2 составляет 3,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	3.3 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	3.1 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	96.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОРКОВНЫЙ СОК РАЗВЕДЕННЫЙ 1/2

Морковный сок разведенный 1/2 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 344,6 %

Чем полезен Морковный сок разведенный 1/2

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Морковный сок разведенный 1/2, калорийность 3,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морковный сок разведенный 1/2, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе