Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа] | 15 г |
Вода водопроводная питьевая | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.1% | 12667 г |
Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 12.2% | 2154 г |
Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.9% | 8760 г |
Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 10.9% | 2413 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.79 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 35842 г |
Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 43011 г |
Натрий, Na | 3.72 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 34946 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 9.3 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.4% | 10753 г |
Фтор, F | 66.23 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.5% | 6040 г |
Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 129032 г |
Энергетическая ценность Шоколад горячий составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 37.6 кКал | -% | |
Белки | 0.6 г | -% | |
Жиры | 2.6 г | -% | |
Углеводы | 2.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 94.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|