Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.9% | 894 г |
Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 3.2% | 836 г |
Углеводы | 71.8 г | 219 г | 32.8% | 8.6% | 305 г |
Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 9.1% | 290 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 1.29 мг | 1.8 мг | 71.7% | 18.9% | 140 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5.2 мг | 5 мг | 104% | 27.4% | 96 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.54 мг | 2 мг | 77% | 20.3% | 130 г |
Витамин В9, фолаты | 190 мкг | 400 мкг | 47.5% | 12.5% | 211 г |
Ниацин | 14.4 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 615 мг | 1000 мг | 61.5% | 16.2% | 163 г |
Натрий, Na | 0.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 154762 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 8.2 мг | 18 мг | 45.6% | 12% | 220 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья Нестле фитнесс с йогуртом составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 380 кКал | -% | |
Белки | 8.5 г | -% | |
Жиры | 6.7 г | -% | |
Углеводы | 71.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 6.9 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|