Калорийность Печенье мультизлаковое belVita. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье мультизлаковое belVita".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 435 ккал 1684 ккал 25.8% 5.9% 387 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 2.2% 1027 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 7.1% 322 г
Пищевые волокна 5.3 г 20 г 26.5% 6.1% 377 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.33 мг 1.5 мг 22% 5.1% 455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.6 мг 15 мг 24% 5.5% 417 г
Макроэлементы
Магний, Mg 112 мг 400 мг 28% 6.4% 357 г
Натрий, Na 560 мг 1300 мг 43.1% 9.9% 232 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.2 мг 18 мг 23.3% 5.4% 429 г
Насыщенные жирные кислоты 4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье мультизлаковое belVita составляет 435 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность435 ккал28.73%
Белки7.4 г8.13%
Жиры0 г0%
Углеводы68 г49.28%
Пищевые волокна5.3 г26.5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
22%
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
24%
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
28%
Na
43%
P
~
Cl
~
Fe
23%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
2.9
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
10%
Жиры
0%
Углеводы
90%
68г
Белки 7.4г, 29.6 ккал (9.8%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 68г, 272 ккал (90.2%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 9.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ МУЛЬТИЗЛАКОВОЕ BELVITA

Печенье мультизлаковое belVita богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 22 %, витамином E - 24 %, магнием - 28 %, железом - 23,3 %

Чем полезен Печенье мультизлаковое belVita

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье мультизлаковое belVita калорийность 435 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье мультизлаковое belVita, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье мультизлаковое belVita
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы