Рецепт Кофе с Милки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с Милки

Кофе растворимый 3 г
Хай - Милки (заменитель молока) 12 г
Сахар песок 21 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с Милки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.6 ккал 1684 ккал 3.8% 6% 2648 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.6% 25333 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 4.2% 3733 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 8.8% 1780 г
Вода 84.8 г 2273 г 3.7% 5.8% 2680 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.089 мг 1.8 мг 4.9% 7.7% 2022 г
Витамин D3, холекальциферол 0.254 мкг ~
Витамин К, филлохинон 3.1 мкг 120 мкг 2.6% 4.1% 3871 г
Витамин РР, НЭ 0.3367 мг 20 мг 1.7% 2.7% 5940 г
Ниацин 0.305 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.27 мг 2500 мг 925926 г
Кальций, Ca 5.35 мг 1000 мг 0.5% 0.8% 18692 г
Магний, Mg 0.85 мг 400 мг 0.2% 0.3% 47059 г
Натрий, Na 0.89 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 146067 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 117647 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 0.6% 25000 г
Хлор, Cl 1.19 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.105 мг 18 мг 0.6% 0.9% 17143 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 196078 г
Фтор, F 84.75 мкг 4000 мкг 2.1% 3.3% 4720 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г ~

Энергетическая ценность Кофе с Милки составляет 63,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность63.6 ккал4.2%
Белки0.3 г0.33%
Жиры1.5 г2.27%
Углеводы12.3 г8.91%
Пищевые волокна0 г0%
Вода84.8 г3.15%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
4.9%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
2.6%
PP
1.7%
Калий
~
Ca
0.5%
Si
~
Mg
0.2%
Na
0.1%
P
0.4%
Cl
0.1%
Fe
0.6%
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
0.1%
Mo
~
Se
~
F
2.1%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
2%
Жиры
21%
Углеводы
77%
12г
Белки 0.3г, 1.2 ккал (1.9%)Жиры 1.5г, 13.5 ккал (21.1%)Углеводы 12.3г, 49.2 ккал (77%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 5 : 41
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с Милки, калорийность 63,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с Милки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты