Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 226 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 1.1% | 4222 г |
Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 17.8% | 249 г |
Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5615 г |
Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 10.2% | 435 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 36.4 мг | 15 мг | 242.7% | 107.4% | 41 г |
Энергетическая ценность оливки вяленые составляет 226 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 226 ккал | 14.93% | |
Белки | 1.8 г | 1.98% | |
Жиры | 22.5 г | 34.09% | |
Углеводы | 3.9 г | 2.83% | |
Пищевые волокна | 4.6 г | 23% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|