Калорийность Мажитэль. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мажитэль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 10.8% | 1872 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.2% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 187.9 мкг | 900 мкг | 20.9% | 42.7% | 479 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 23.9% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 28.4% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 29.6% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.72 мкг | 400 мкг | 10.4% | 21.2% | 959 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 34.1% | 600 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.25 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 16.9% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 6.96 мкг | 50 мкг | 13.9% | 28.4% | 718 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.44 мг | 20 мг | 12.2% | 24.9% | 820 г |
Энергетическая ценность Мажитэль составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 49 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 11.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 91 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАЖИТЭЛЬ
Мажитэль богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 20,9 %, витамином B1 - 11,7 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B6 - 14,5 %, витамином B12 - 16,7 %, витамином H - 13,9 %, витамином PP - 12,2 %
Чем полезен Мажитэль
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Икра №1 с копченым лососем "Санта Бремор"
- бульон овощной
- Карри из суб продуктов
- Шоколад горький десертный с начинкой "Трюфельный" элит
- Каша рисовая (17-04-20)
- Куриный фарш мой 20,04
- морковь с сыром
- ПП 699 Суп с фрикадельками
- окорочек куринный с морковью и луком
- Банан
- Филе куриное с сыром и огурцом
- Хек тушёный в сметане
- фасоль с грибами из печи
- Кольца творожные
- Йодомариин
- соевый сыр
- Рис с грибами
- Мультивитамин
- Печенье из Монастырского геркулеса с орехами
- салат редис,огурец,сельдерей
- Салат из помидоров и огурцов с растительным маслом
- Ирис сливочный Своя линия
- СУПРАДИН Поливитаминный препарат
- Батончик амарантовый Умные сладости
- грудка куриная обж.на слив масле
- Йогурт с клюквой-малиной 2,5% (Избенка)
- компливит ХОНДРО
- оливки зелёные
- Подливка Карбонара
- Фрустики (Избенка)
- доктор сойер
- Грудка обжареная в яйце
- опята солёные
- Кофе натуральный с сахаром
- Стручковая фасоль тушеная с помидорами
- карамель Roshen Juice
- САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ С КУРИЦЕЙ
- Грудка запеченая в фольге
- Рыба запеченая с сыром и помидорами
- Тульский сырок
- Огуречный салат
- Харчо
- ГОВЯДИНА С ГРИБАМИ
- джем абрикос
- Пюре катрофельное с молоком
- Вешенки в сметане
- оливки чёрные
- КОЛЬРАБИ С ПОМИДОРАМИ
- Жаркое с тыквой
- Варенье Ратибор смородина
- САЛАТ ЗЕЛЕНЫЙ С ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ
- запеканка
- Подушечки амарантовые Н
- Хлебцы "Щедрые" с корицей и яблоком
- Отруби овсяные "Чудо зернышко"
- Салат капустный с зеленью и помидорами
- салат с крабовыми палочками и кукурузой
- КУРИНАЯ ГРУДКА В ЗЕЛЕНИ
- коктейль пина колада
- паштет из печень индейки
- ДОРАДА НА ПАРУ С ЛИМОНОМ
- каша из овсяных отрубей "Чудо зернышко"
- Пирог с капустой
- Пикша в кляре
- Салат из моркови и редьки с майонезом
- Творожная запеканка
- Protein Riegel Welmix 35%eisweiss
- печень и икра минтая
- шарлотка
- Йогурт белый (Молокия)
- kuivatatud õunad- mini day
- Мамино печенье (овсяное)
- голубцы из фарша баранина
- Оладьи из капусты
- Щи с телятиной
- Тесто пух
- рагу из квашеной капусты
- Плюшки 20.04
- Ватрушка 26.04.2017
- для волос и ногтей
- Форель запеченая
- кайса
- маш пророещнный
- блины фаршированные колбасой и рисом
- картофель в мундире
- Щавелевый суп
- котлеты куриные на пару
- Макароны с овощами и фаршем
- фасоль отварная
- Сыр троянский балкан
- Куриные котлеты на пару
- Фарш куриный рубленый
- Хамон с/в Tello Курако на кости с перцем Испания
- Французский багет
- Баклажаны запеченные с томатами АВ
- Ацидофилин
- творогс морковкой
- Макароны любительские из тв. сортов пшеницы
- Шоколад молочный "Коммунарка", 33% какао,СОАО "Коммунарка"
- Вэлнэс Пэк женский
Метки: Мажитэль калорийность 49 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мажитэль, калории, нутриенты, полезные свойства Мажитэль
Калькуляторы
