Калорийность сосиски красная цена. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сосиски красная цена".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 ккал 1684 ккал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.1% 844 г
Жиры 32 г 56 г 57.1% 15% 175 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 1.8% 1460 г
Вода 64.9 г 2273 г 2.9% 0.8% 3502 г
Зола 2.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.087 мг 1.5 мг 5.8% 1.5% 1724 г
Витамин В2, рибофлавин 0.107 мг 1.8 мг 5.9% 1.6% 1682 г
Витамин В4, холин 43.7 мг 500 мг 8.7% 2.3% 1144 г
Витамин В5, пантотеновая 0.35 мг 5 мг 7% 1.8% 1429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.12 мг 2 мг 6% 1.6% 1667 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 1.02 мкг 3 мкг 34% 8.9% 294 г
Витамин D, кальциферол 0.6 мкг 10 мкг 6% 1.6% 1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг 15 мг 1.5% 0.4% 6818 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.613 мг 20 мг 8.1% 2.1% 1240 г
Бетаин 3.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 101 мг 2500 мг 4% 1.1% 2475 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.3% 10000 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 0.5% 5714 г
Натрий, Na 879 мг 1300 мг 67.6% 17.8% 148 г
Фосфор, P 49 мг 800 мг 6.1% 1.6% 1633 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.88 мг 18 мг 4.9% 1.3% 2045 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 0.8% 3333 г
Селен, Se 16.9 мкг 55 мкг 30.7% 8.1% 325 г
Цинк, Zn 1.6 мг 12 мг 13.3% 3.5% 750 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.707 г ~
Валин 0.573 г ~
Гистидин* 0.273 г ~
Изолейцин 0.557 г ~
Лейцин 0.797 г ~
Лизин 0.791 г ~
Метионин 0.265 г ~
Треонин 0.357 г ~
Триптофан 0.109 г ~
Фенилаланин 0.425 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.651 г ~
Аспарагиновая кислота 1.005 г ~
Глицин 1.013 г ~
Глутаминовая кислота 1.304 г ~
Пролин 0.606 г ~
Серин 0.432 г ~
Тирозин 0.341 г ~
Цистеин 0.175 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.299 г от 0.9 до 3.7 г 33.2% 8.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.99 г от 4.7 до 16.8 г 21.1% 5.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.125 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.023 г ~
12:0 Лауриновая 0.015 г ~
14:0 Миристиновая 0.453 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.177 г ~
18:0 Стеариновая 2.457 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.628 г min 16.8 г 57.3% 15.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.167 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 8.461 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.29 г от 11.2 до 20.6 г 11.5% 3%
18:2 Линолевая (ud) 0.99 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.299 г ~

Энергетическая ценность сосиски красная цена составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность380 ккал25.12%
Белки9 г9.89%
Жиры32 г48.48%
Углеводы15 г10.87%
Пищевые волокна0 г0%
Вода64.9 г2.41%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
5.8%
B2
5.9%
Холин
8.7%
B5
7%
B6
6%
B9
1%
B12
34%
C
~
D
6%
E
1.5%
H
~
вит.К
1.3%
PP
8.1%
Калий
4%
Ca
1%
Si
~
Mg
1.8%
Na
68%
P
6.1%
Cl
~
Fe
4.9%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
3%
Mo
~
Se
31%
F
~
Cr
~
Zn
13%
Рейтинг
5.9
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
9%
Жиры
75%
32г
Углеводы
16%
15г
Белки 9г, 36 ккал (9.4%)Жиры 32г, 288 ккал (75%)Углеводы 15г, 60 ккал (15.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 3.6 : 1.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СОСИСКИ КРАСНАЯ ЦЕНА

сосиски красная цена богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 34 %, селеном - 30,7 %, цинком - 13,3 %

Чем полезен сосиски красная цена

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: сосиски красная цена калорийность 380 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен сосиски красная цена, калории, нутриенты, полезные свойства сосиски красная цена
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги