Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Бифидо [Белая Линия] | 35 кКал | 3 г | 1 г | 3,5 г |
Закваска 0% [Белая Линия] | 29 кКал | 3 г | 0 г | 4 г |
Закваска 2,5% [Белая Линия] | 49 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 3,8 г |
Йогурт [Белая Линия] | 77 кКал | 2,6 г | 1,5 г | 13,2 г |
Йогурт Нежирный [Белая Линия] | 65 кКал | 2,7 г | 0,8 г | 11,8 г |
Кефир 1% [Белая Линия] | 35 кКал | 2,9 г | 1 г | 3,5 г |
Кефир 2,5% [Белая Линия] | 48 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 3,5 г |
Молоко 1,5% [Белая Линия] | 44 кКал | 2,9 г | 1,5 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Белая Линия] | 57 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,5 г |
Ряженка 4% [Белая Линия] | 62 кКал | 3 г | 4 г | 3,5 г |
Сметана 15% [Белая Линия] | 159 кКал | 3 г | 15 г | 3 г |
Сыр Кисломолочный Зернистый [Белая Линия] | 108 кКал | 16 г | 4 г | 2 г |
Сырок Глазированный [Белая Линия] | 400 кКал | 7 г | 28 г | 40,6 г |
Творог 4% [Белая Линия] | 108 кКал | 16 г | 4 г | 2 г |
Творог Зернистый 7% [Белая Линия] | 135 кКал | 16 г | 7 г | 2 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|