Калорийность McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272 ккал	1684 ккал	16.2%	6%	619 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	5.8%	633 г
Жиры	13.2 г	56 г	23.6%	8.7%	424 г
Углеводы	25.4 г	219 г	11.6%	4.3%	862 г
Углеводы (общие)	26.2 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.5%	2500 г
Вода	45.9 г	2273 г	2%	0.7%	4952 г
Зола	2.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.126 мг	1.5 мг	8.4%	3.1%	1190 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	6.1%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	1.319 мг	20 мг	6.6%	2.4%	1516 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	109 мг	1000 мг	10.9%	4%	917 г
Натрий, Na	673 мг	1300 мг	51.8%	19%	193 г
Сера, S	120.3 мг	1000 мг	12%	4.4%	831 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.65 мг	18 мг	9.2%	3.4%	1091 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.6 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.1 г	~
Лактоза	0.7 г	~
Мальтоза	0.4 г	~
Сахароза	5.2 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	147 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	4.201 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.686 г	min 16.8 г	27.9%	10.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.775 г	от 11.2 до 20.6 г	15.8%	5.8%
Трансжиры	0.903 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" составляет 272 кКал.

item 5.9 oz = 168 гр (457 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	272 кКал	-%
	Белки	12 г	-%
	Жиры	13.2 г	-%
	Углеводы	25.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	45.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, СЭНДВИЧ С БЕКОНОМ, ЯЙЦОМ И СЫРОМ "MCGRIDDLES"

McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 16,7 %

Чем полезен McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES"

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" калорийность 272 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES", калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES"

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-12-19

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 84%

Елена

2024-12-04

Калорийность: 1109 кКал

Витамины и минералы: 82%

Радмира

2024-12-03

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

Новые рецепты

КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

376.7

30.2

5.7

Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе