Хороший старт недели

Успехи

В выходные решила включить новую переменную в свой рацион - пищевые волокна. Вроде удалось неплохо уравновесить. По-новому открыла для себя хлебцы и хлеб. Теперь я понимаю, что они хоть и калорийные продукты, но необходимые из-за содержания пищевых волокон. 

Хм, составление своего рациона - это как жонглирование: сначала учишься подкидывать 2 шара, потом добавляешь еще один и так далее... постепенно, шар за шаром. 

Порадовала своя рассудительность. Сегодня в офисе на меня напали пряники, но я вовремя остановилась, вздохнула, и съела штуки 3-4, а потом тут же подкорректировала рацион на день, чтобы не выйти за норму. 

Проблемы

В порыве любви к пищевым волокнам побежала после работы в "Дом еды". В их каталоге рекламировался бездрожжевой хлеб их собственной выпечки. И по цене вроде бы неплохо: за ржанопшеничный (450 г) - 25 рублей. Прибежала, а лежит только багет да итальянский хлеб. Тетя за прилавком не стала отвечать, когда появится другой хлеб. А дальше у кого-то пытать правды расхотелось. На выходе увидела телефон горячей линии и позвонила - не берут трубку. 

Вот тебе и "Дом Еды" - дорогой, понтовый и с замахом на изысканность магазина "не для всех".

Тренировки.

Сегодня занималась "Суперсемидневка. Все тело" (неделя 3). Схалтурила половину, не сосредоточилась и упустила качество. Без сосредоточенности на качестве многие упражнения программы превращаются в обычные движения. Но, все равно, пока выполняла было очень жарко, темнело в глазах. Но, что странно, после в теле не было усталости, будто я еще могу. Скорее, это погода влияет: сегодня у нас очень душно и кидает то в ливень, то в жару.