Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Мед пчелиный |
45
|
147.6 | 0.4 | 0 | 36.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
113
|
179.3 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
Свекла отварная по 1-76 |
76
|
36.5 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Овсяная каша вязкая с мол 1:2:1 овс:н2о:мол |
88
|
54.4 | 2.2 | 1.3 | 8.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Vitamin Code Row One for women |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
1.3
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ламинарии слоевища (морская капуста) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
2.8
|
18.5 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
83
|
55.6 | 0.4 | 0.3 | 12.7 |
Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1343 | 648 | 27 | 28 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко сушеное (Припускание) |
3.5
|
8 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Хурма восточная, сушеная |
7.8
|
21.4 | 0.1 | 0 | 4.6 |
Лимон (Припускание) |
5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Лимонная цедра, сырая |
7
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 573 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок Яблочный [J7] |
300
|
150 | 0 | 0 | 39 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 150 | 0 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Плавленый Шоколадный Десертный [Карат] |
229
|
700.7 | 21.1 | 41.2 | 61.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
33
|
52.4 | 4.2 | 3.8 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
33
|
52.4 | 4.2 | 3.8 | 0.2 |
Каша вязкая из бурого риса |
110
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Свекла отварная по 1-76 |
41
|
19.7 | 0.7 | 0 | 4 |
Кета соленая |
36
|
66.2 | 8.7 | 3.5 | 0 |
Фитнес Линия Витамин Плюс [Хлебцы Молодцы] |
9
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
Тостовый Хлеб [Аютинский Хлеб] |
50
|
89.5 | 5.8 | 0.5 | 15.4 |
Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
48
|
148.3 | 5.1 | 12 | 5.1 |
Лимон (Припускание) |
12
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лимонная цедра, сырая |
5
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 606 | 1170 | 51 | 65 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
7.74
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 207 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3330 | 2012 | 79 | 93 | 210 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2940 |
2940 |
Количество шагов |
4530 |
4530 |
Время |
46 |
46 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |