Санек написал:
а творог - это не белки что ли?
Ксения @ написал:
Творог лучше до 18.00. После белки и клетчатка, можно отруби.
Никогда не бывшая твоей написал:
вечером рот на замок!!!
Ксения @ написал:
Кто ведь какие цели преследует. Если цель похудеть, то лучше творог употреблять в первой половине дня. И вообще здоровый организм усваивает все и в любое время. Но если есть проблемы с лишним весом, то мне кажется уже есть отклонения по здоровью в организме.
Олеся Старожил МЗР написал:
Творог - это белок с жиром. Чем он лучше отрубей, которые к слову углеводы...непонятно.
Мария написал:
Если возьму рыбу или творог, то будет перебор с белками.а углеводы вечером меня что-то не очень прельщают) хотя в них выходит недобор.
Ксения @ написал:
такой белок как творог из-за его усвояемости лучше кушать в дневное время
Олеся Старожил МЗР написал:
и что не так с белком из творога?
Ксения @ написал:
Если не желательно творог есть на ночь, то зачем спорить и настаивать.
Олеся Старожил МЗР написал:
Тогда, как быть с бодибилдерами, что намеренно едят его на ночь для роста мышечной массы?
Олеся Старожил МЗР написал:
В общем, остаюсь при своем мнении, что это очередная чушь.
Ксения @ написал:
Почему бы просто не проверить, может и ваш вес стоит на месте именно по этой причине?!
Ксения @ написал:
Вы бодибилдер? У вас ведь нет столько мышц?!
Алиса в стране Чудес написал:
есть старинная мудрость - утром творог - золото, днем - серебро, вечером - свинец. А все "старинные мудрости"
Олеся Старожил МЗР написал:
И если рекомендуют есть творог после тренировок, то я его ем.
Олеся Старожил МЗР написал:
Я же не запрещаю вам есть отруби...с чем там белковым вы их едите.