Кстати по поводу того что говорила Малышева, что за 50+ и более замедляется обмен веществ на 30-40пр...

Кстати по поводу того что говорила Малышева, что за 50+ и более замедляется обмен веществ на 30-40процентов. Так вот вчера слашала интервью с известным диетологов она сказала, что это не так. Метаболизм с возрастом замедляется но не энергетический, а тот который отвечает за кожу, ногти волосы, но это в современной косметологии поправимо. А вот именно энергетический начинает замедляется в 70+ и выше.. Так что вашем возрасте 50 + все ещё работает хорошо.

Georgijs 18.02.2018 17:18

Где вы набираетесь этой пошлости? С улыбкой

Метаболизм начинает замедляться с 30 лет примерно и замедляется всю оставшуюся жизнь, но так незначительно, что этот фактор мало где и когда рассматривается. А уж как фактор избыточного веса (с возрастом) не учитывается вообще. У т.н. возрастного ожирения причины намного прозаичнее, чтобы искать им моральное оправдание в околонаучных популярных для жаждущих такого оправдания масс.
"...В реальности, большинство избыточного веса в среднем возрасте набирается вовсе не как результат замедления метаболизма. Это происходит по простой, легко поправимой причине: с возрастом мы становимся всё менее и менее активны. (Вестник "Медицина" Национальной библиотеки США).

Татьяна Soprano 18.02.2018 17:23

Georgij A, вот-вот, давно это предполагала. Спасибо. Да и поедание калорийных блюд в больших количествах из года в год уродует наши фигуры. Недавно временно поработала в магазине одежды. Выводы удручающие. После 50 лет лишний вес наблюдала у 99 % женщин.

Georgijs 18.02.2018 18:27

Татьяна Soprano, Мы живём так, как нам нравится, как нам удобно. Это называется образ жизни. Для абсолютного большинства людей изменить его практически невозможно. Если кто и берётся вдруг стать снова активным, как в 25, то это в большинстве своём эпизоды и все не надолго. Сохранение обязательного ежедневного моциона очень желательно, но и это не сделает наш энергобаланс рациональным. Так что решение здесь одно - питаться сообразно фактическим (а не мнимым) энергозатратам, даже если кажется, что "ой так мало, я не наедаюсь, это голод, мне организм подсказывает... (что-то там)". То есть старинная поговорка "Не в коня корм" в нынешних условиях обретает новую актуальность. С улыбкой

Валентина А. 18.02.2018 21:13

Когда-то давненько смотрела телепередачу, в которой говорилось и показывалось, как замеряли энерготраты у людей, которые идут на поддержание работы наших внутренних органов. Так, оказываются, они у всех людей разные..одному нужно (цифры не помню) ..ну пусть Х ккал, а другому 2Х. Так что, еще и от других факторов многое зависит, но что двигаться нужно больше, это факт.