Моё достижение - моя победа!

Привет всем! Спешу поделиться своими достижениями с вами, мои дорогие! За три с половиной месяца прибывания здесь: вес был 84 кг - сейчас 73, ОГ было 100 см - сейчас 96, ОТ было 90 см - сейчас 83, Окружность Живота была 107 см, а сейчас 91, ОБ была 117 см, а сейчас 109. С каждым днём чувствую себя всё лучше и лучше. С правильным питанием давно забыла, что такое изжога, которая мучила меня почти ежедневно. Порхаю как бабочка! Обрела некую лёгкость в движении, появилась бешенная энергия, постоянно хочется двигаться, что-то делать, одним словом не сидеть на месте. Жалко стало времени уделять на сон, хотя раньше хотелось только спать и ничего не делать, что частенько и позволяла себе. Жить я стала по-новому! 
Но, это ещё не предел. Впереди ещё целых 13 кг, от которых необходимо избавиться. Я думаю, что у меня всё получится! Потому что у меня есть Вы и МЗР! Всем желаю успехов и удачи!

 28 
 37
Жанна 26.05.2015 17:54
ОГО ГО! Поздравляю! Вы молодец!
Anna 26.05.2015 17:55
Какая Вы молодец,продолжайте в том же духе!Результаты очень хорошие!
Наталья Абикс 26.05.2015 17:59
А фото какая до? Что бы сравнить потом?
Молодец вы,успехов вам дальнейших!
Яна . 26.05.2015 18:02
Отличный результат!!!! Поздравляю!!!
Жанна,   ANNA,   Виктория Ч.,   Светлана Ендальцева,   Яна .,  спасибо большое, будем  с удовольствием стараться избавляться от лишних кг.
Наталья Афанасьева,  обязательно скину фото, только чуть позже.
Елена 26.05.2015 18:50
С таким настроением я думаю оставшиеся 13 кг вы сгоните очень быстро, они просто не смогут устоять перед таким натиском. Удачи вам, вы молодчина!
Наталья Сотник 26.05.2015 19:03
супер! так держать, и не заметите как лишние кг сами от вас убегут
Натка 26.05.2015 19:28
отличный результат, так держать!!
Mellisa 26.05.2015 19:31
Ольга 26.05.2015 20:04
Поздравляю с успехом!
Вика Поклова 26.05.2015 20:49
Молодчина! Такой замечательный результат
Маруся 26.05.2015 20:50
Класс!
Елена 26.05.2015 20:54
Результат - класс!!! Действительно, жизнь начинается по-новому
Елена,   Наталья Сотник,   Наталья Филиппова,   Mellisa,   Ольга Иванова,   Вика Поклова,   Маргарита,   Елена,   Вика Макеева,  Спасибо огромное Вам, девочки, за поддержку. Она мне как воздух необходима для последнего рывка. Хотя уже бывают мысли, что этот рывок будет не последним. Моя цель на сегодняшний день 60 кг, но думаю, если всё так удачно будет идти, то я верну свои 56 кг и может даже вспомню себя в свои 18 лет. Ведь именно 56 кг я весила в свои 18 - 20 лет, а потом вышла замуж, родила и понеслось, поехало.... 
Всем желаю всегда хорошего настроения и достижения заветной цели!
Алиса Райтер,  спасибо Вам! Мой рост 164 см.
Инга 26.05.2015 21:25
Потрясающий результат!!! Кроме правильного питания, похоже вы неплохо потрудились при физ.нагрузках)) У меня сейчас Ваши изначальные параметры (рост и вес), уже скинула 3 кг за 2 недели. Начали болеть суставы.  С каких тренировок Вы начинали и продолжаете сейчас, что с таким темпом вес пошел вниз? Поделитесь опытом, пожалуйста)))
Инга Танич,  из физических нагрузок у меня бег два раза в день, утром и вечером, прыжки на скакалке, эллиптический тренажёр, приседания с гантелями весом 5 кг (меньше весом просто нет) три подхода по 10 раз и пресс. Бег и прыжки на скакалке каждый день, а всё остальное три раза в день. Хотелось бы каждый день, но времени катастрофически не хватает.
Инга 26.05.2015 21:43
Наталья Галицина,  спасибо за консультацию)  Ну, бег с прыжками я осиливаю, а гантели пока нет, и без них в присядке треск в коленях) . Буду стараться, и равняться есть на кого) Спасибо еще раз, и успехов Вам в дальнейшем процессе похудения)
Поздравляю! Так держать!
Инга Танич,  у меня в первые дни и от бега ноги гудели ужасно, я не говорю уже о приседаниях с гантелями. Сначала начала с бега, потом подключила скакалку, а только потом добавила силовую нагрузку (приседания с гантелями), когда уже вес убавился на 4 кг. Всё поэтапно. Так мне было легче. Поначалу могла присесть всего лишь 7 раз, даже до 10 не дотягивала, а теперь стала приседать аж в три подхода, теперь хочу пойти на увеличение, но ещё не знаю, осилю или нет.
Вера Анатольева,   Наталия Эберле,  спасибо Вам всем большое!
Джим Моррисон 27.05.2015 06:59
Поздравляю!
Лилия Бойкова 27.05.2015 07:17
Поздравляю!
Айзада,   Джим Моррисон,   Лилия Бойкова,  спасибо большое. Всем желаю успехов в борьбе с лишними кг, а кому не хватает кг, то желаю набрать их до заветной отметки.
Natali 27.05.2015 07:40
Вперед и только вперед!!!
НАТАЛЬЯ ДУБОВИЦКАЯ,  Спасибо вам. У меня тоже не всё всегда гладко получается. Бывало перебор по жирам, сейчас уже нашла золотую серединку, с тренировками коридор калорийности увеличивается, а вместе с ним и углеводы, вот тоже бывает для меня задача как добрать калории и углеводы при этом не перебирая жиры. Поэтому ищу необходимый продукт в базе продукты - лидеры и корректирую уже ужин и вечерний перекус для того чтобы догнать норму. С белками бывает недобор тоже. Так что у меня тоже не всё уж так идеально, как хотелось бы.
Natali,  спасибо! 
Natali написал:
Вперед и только вперед!!!
Это мой девиз! Когда чувствую, что наступает на меня лень "своими огромными лапами", я всегда себе говорю: "Вперёд и только вперёд! До финиша остались считанные дни, рано сдаваться!" Тем самым мотивирую себя.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы