Подскажите рецепт

Приветствую всех худеющих и уже похудевших. Подскажите пожалуйста какой-нибудь диетический рецепт с кальмарами.

Elena*** 31.01.2017 20:38

Есть много. Могу поделиться одним из них. Порезать кальмары на кусочки, помыть, сложить в сковородку с высокими бортиками.Добавить граммулечку масла, раздавленный чеснок.Слегка обжарить с минутку, помешивая. Добавить нарезанные на мелкие кусочки помидоры, или домашний томат(кетчупу и томатной пасте нет!!!!!), довести до кипения, подсалить, поперчить. Закипятить, добавить много очень мелко нарезанной петрушки и выключить. Очень вкусно! Можно есть как самостоятельное блюдо, а можно поливать рис, пасту, другие крупы.

Елена 31.01.2017 20:57

У меня есть несколько вкусненьких рецептов .Посмотрите: нежный рулет из кальмаров,кальмары в сметанном соусе
салат с кальмарами
котлетки из кальмара
Фаршированные кальмары

Маргарита 31.01.2017 21:14

Отварная свекла, кальмар и черешковый сельдерей. Это правда хорошо для похудения.

Галина 01.02.2017 07:05

Маргарита, а заправка?

Маргарита 01.02.2017 08:33

Галина, На Ваш вкус Мне нравится лимонный сок о пару капель оливкового масла

Галина 01.02.2017 08:35

Маргарита, спасибо!

Людмилка 01.02.2017 09:57

Мой рецепт очень простой и люблю его без заправки - отварной кальмар нарезать на тонкие полоски, также нарезать отварной белок. По количеству кальмара чуть больше, чем белка от яиц.

Ольга Мочалова 01.02.2017 10:02

Девочки,для особо тупой напишите куда отчитываться по марафону,ну никак не найду,а лопатить все долго.