Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир Омега-3 с лимонным вкусом |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Q10 коэнзим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины Ф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Простокваша 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4.1 |
форель слабосоленая |
40
|
74.4 | 8.2 | 4 | 0 |
сыр плавленный шоколадный |
30
|
66 | 4.4 | 3.3 | 5.1 |
чай без сахара |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из чёрной смородины |
30
|
85.2 | 0.2 | 0 | 21.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 903 | 496.6 | 21.7 | 17.4 | 60.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр скоробогатов легкий |
25
|
63.5 | 8.5 | 3.3 | 0 |
кофе работа |
150
|
15.6 | 1.1 | 1.1 | 0.6 |
хлебцы гречневые |
10
|
31 | 1.2 | 0.2 | 6 |
козинак |
10
|
42 | 1.2 | 2.1 | 4.7 |
Итого | 195 | 152.1 | 12 | 6.7 | 11.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
130
|
125.9 | 27.3 | 1.6 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 400 | 177.7 | 29.9 | 2 | 9.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы гречневые |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Молоко 4% жирности, топленое |
100
|
67 | 2.9 | 4 | 4.7 |
Морковь желтая |
150
|
45 | 2 | 0.2 | 9.3 |
Итого | 262 | 149.2 | 6.3 | 4.4 | 21.2 |
Итого за день | 1760 | 980.2 | 69.9 | 30.5 | 103.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |