Упражнения для ленивых

Упражнения для ленивых и для тех у кого устают ноги
Вечером, в конце  дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Ничего не нужно дополнительно, только ноги и стена. Делать желательно каждый день. Упражнение очень легкое, доступное всем, не важно, сколько тебе лет! Я делаю так уже пару месяцев,
Проходит усталость, тело оживает и приободряется, голова становится ясной, снимается напряжение с позвоночника, уходит «тяжесть в ногах», улучшается кровоток,
Отдохнул после работы и еще кучу дел дома успеваешь переделать.
А как вы отдыхаете, когда сильно устаетк ?