Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
170
|
23.5 | 1.5 | 1.2 | 1.7 |
капуста тушёная 01. |
50
|
41.3 | 1 | 2.8 | 3.2 |
Шампиньоны жареные с луком. |
40
|
56.6 | 2.9 | 4.4 | 1.1 |
печень трески по мурмански |
15
|
59.4 | 1.3 | 6 | 0 |
Кето хлеб |
20
|
104.9 | 3.6 | 9.1 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
47
|
82.1 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
Итого | 342 | 367 | 17 | 29 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 703 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 310 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, без соли |
100
|
35 | 1.9 | 0.3 | 4.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
сыр "голандский" фасованный |
18
|
56.9 | 4.5 | 4.3 | 0 |
Скумбрия в рукаве |
95
|
182.1 | 17.5 | 12.4 | 0 |
семя льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Морковь (Варка со сливом) |
30
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Итого | 301 | 343 | 26 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
170
|
23.5 | 1.5 | 1.2 | 1.7 |
Белковый рулет(мой) |
70
|
95.5 | 5.7 | 6.1 | 4.5 |
Итого | 240 | 118 | 7 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Морковь желтая |
40
|
12 | 0.5 | 0 | 2.5 |
салат из морской капусты |
70
|
36.1 | 0.6 | 2.2 | 3.4 |
печень тушёная с овощами |
90
|
135.5 | 14.3 | 8 | 1.4 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
помидоры с творогом остренькие |
100
|
37.1 | 5.8 | 0.7 | 3.4 |
Итого | 536 | 299 | 25 | 14 | 17 |
Итого за день | 2434 | 1195 | 77 | 79 | 40 |