Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зерно (Варка) |
60
|
163 | 13.7 | 0.9 | 25.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты 16.11 |
54
|
96.4 | 11.1 | 3.2 | 5.8 |
синие по-корейски |
50
|
63.7 | 0.9 | 4.5 | 4.9 |
Итого | 1414 | 325 | 25 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
шоколад Тирамису Любимов |
38
|
201.8 | 2.7 | 12.1 | 20.5 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
23
|
51.5 | 4 | 3.9 | 0 |
Хлеб "Купечески" |
17
|
29.1 | 0.7 | 0.1 | 6.2 |
Итого | 970 | 359 | 8 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
50
|
171 | 6.1 | 0.7 | 31.7 |
Котлеты 16.11 |
55
|
98.2 | 11.3 | 3.2 | 5.9 |
кабачковая икра |
146
|
115.2 | 2.8 | 6 | 12.4 |
Итого | 251 | 384 | 20 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Грецкий орех (Жарка) |
5
|
29.2 | 0.8 | 2.7 | 0.4 |
Арахис жареный без масла, с солью |
10
|
58.7 | 2.4 | 5 | 1.3 |
Сыр 16.11 |
49
|
66.8 | 10.9 | 1.7 | 1.5 |
Итого | 524 | 365 | 41 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
140
|
212.5 | 17.8 | 15.3 | 1 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
индейка отварная без кожи |
150
|
225 | 37.5 | 6 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Сметана 25% жирности |
11
|
27.5 | 0.3 | 2.8 | 0.4 |
Ряженка, 1% |
48
|
19.2 | 1.4 | 0.5 | 2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
48
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Итого | 1083 | 557 | 60 | 24 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 4352 | 2085 | 160 | 81 | 163 |