Девочки и мальчики тоже, кто из вас занимается с Джиллиан? Какие упражнения выполнять вам труднее вс...

ДжИллиан Майклс (Jillian Michaels)

почти прошла курс стройная фигура за 30 дней, второй уровень был просто ад..... первый - втягивалась, третий показался легким...

Мне нравятся почти все упражнения, то те что на пресс для меня сложные. Спину поднять не могу, живот не дает. 

Снова начала заниматься с Джилл, у нее много всяких программ, из-за лени и вечной нехватки времени делаю коротенькие программки:похудей за 30 дней, шреды,силовые тренировки. Из того,что подлиннее очень нравится "нет проблемным зонам". Ускорь метаболизм и АВС не нравятся т.к выполнять не могу из-за очень быстрого темпа,дыхалки не хватает.

Joy Toy написал:
ДжИллиан Майклс

Я заметила ошибку. Но вы оказались проворней))

а киньте ссылку джилиан 30 дней на русском, пожалуйста, а то моя потерялась

Жанна К. написал:
а киньте ссылку

http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html   Я по этой занимаюсь

Мария Орлова написал:
быстрого темпа,дыхалки не хватает.

Я до Джиллиан занималась кардио хай теком, поэтому с дыхалкой проблем нет.

Оля Л, а я асматик и по началу и 30 дней и шреды вызывали приступы кашля и не хватки воздуха, и без ингалятора не обходилась ни одна тренировка( Теперь спокойно могу отзаниматься по этим программам, а вот с "ускорь метаболизм" не сложилось,уже и не пытаюсь подружится с этой программой.муж всегда удивляется.что легкие у меня большие(я в прошлом  плаванием занималась.разряды имею), а бегать и прыгать не могу-дыхания не хватает,даже когда молодая была в соревнованиях по плаванию места призовые брала,а бегать,почему-то совсем не могла

Оля Л, спасибо ) мы с мужем по ней прыгаем)))) в перерывах между силовыми)))

И я тоже начала стройную фигуру... Типа все пошли и я пошла)))))
на самом деле меня просто о-о-чень огорчают ремонтники нашего спортзала.. Сначала обещали открыться 4 января, потом 11, потом 18 , сейчас вообще ничего не обещают... Вот я и решила попробовать Джиллиан - ничего такая, хорошая разминочка, чего я раньше игнорировала, не пойму.