Блог Анастасия Никешина

19.05.2016 13:05

Дневник питания и тренировок за 18.05.2016

Наконец то вес сдвинулся с мертвой точки. А еще у меня вопрос. На сколько точно рассчитываются нутриенты, ведь не в каждом продукте указаны данные о них? Прикреплен дневник питания

1

Анастасия Никешина

18.05.2016 09:02

Подскажите как пользоваться Планировщиком питания?

Анастасия Никешина

18.05.2016 01:14

Дневник питания и тренировок за 17.05.2016

Первая публикация моего дневника. Хотелось бы услышать советы опытных МЗРистов ) Прикреплен дневник питания

1

11

Анастасия Никешина

17.05.2016 19:24

Всем привет! Ищу для себя хороший способ отказаться от сладкого и мучного. Уже месяц контролирую кал...

Всем привет!
Ищу для себя хороший способ отказаться от сладкого и мучного. Уже месяц контролирую калории и уже очень хочется сладенького, а от хлеба вообще не могу отказаться 40-70 гр в день все же съедаю.
А как вы отказались от УГЛЕВОДОВ?

7

75

Анастасия Никешина

16.05.2016 18:49

Всем привет! Очень нужно мнение со стороны. Уже месяц я считаю калории и придерживаюсь рекомендованн...

Всем привет!
Очень нужно мнение со стороны.
Уже месяц я считаю калории и придерживаюсь рекомендованной цифры, а так же посещаю тренажерный зал 3 раза в неделю, А ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ!
Почему и что делать?

1

23