Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
200
|
16.6 | 2 | 0.6 | 1 |
Сырок глазированный |
80
|
325.6 | 6.8 | 22.2 | 25.6 |
Итого | 580 | 342.2 | 8.8 | 22.8 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки, баклажаны, перец или помидоры, фаршированные мясом или рисом |
100
|
154.9 | 10 | 8.6 | 10 |
Нектарин |
125
|
55 | 1.3 | 0.4 | 11.1 |
Слива (садовая) |
73
|
35.8 | 0.6 | 0.2 | 7 |
Итого | 398 | 245.7 | 11.9 | 9.2 | 28.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Кофе растворимый |
150
|
12.5 | 1.5 | 0.5 | 0.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
34
|
82.3 | 2.8 | 0.9 | 15.7 |
Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Итого | 1049 | 385.5 | 23.3 | 7.4 | 52.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый по 1-158 |
250
|
95 | 2.3 | 2.8 | 15.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Итого | 300 | 212.5 | 6.2 | 3.3 | 39.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 590 | 263.8 | 14.4 | 16.9 | 11.4 |
Итого за день | 3267 | 1449.7 | 64.6 | 59.6 | 162.7 |
Желаю удачи