Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком-мёдом |
1
|
97 | 1.7 | 1.8 | 18.5 |
Сыр Тысяча Озёр лёгкий 15% (Сыры и творог) |
40
|
107.2 | 12.4 | 6 | 0 |
Оладьи белковые |
100
|
245.3 | 19.1 | 6.6 | 26.9 |
джем низкокалорийный |
40
|
7.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Итого | 202 | 457 | 33 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Рубин Приготовленный [Агро-Альянс] |
120
|
158.4 | 3.6 | 1.2 | 33.6 |
Филе Индейки [Billa] |
120
|
146.4 | 25.2 | 3.6 | 0 |
Масло подсолнечное (Масла и жиры) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
чай с молоком |
300
|
33.6 | 1.5 | 1.8 | 3 |
Итого | 550 | 428 | 30 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бомбар печенье шоколадное |
60
|
181.8 | 18 | 10 | 5.2 |
Итого | 60 | 181 | 18 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком |
300
|
33.6 | 1.5 | 1.8 | 3 |
Омлет |
185
|
199.6 | 19.6 | 12.4 | 2.8 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
40
|
110.8 | 4.2 | 1.2 | 20.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 575 | 351 | 25 | 15 | 28 |
Итого за день | 1387 | 1418 | 107 | 56 | 117 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
15 |
675 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
15 |
675 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
25 |
1125 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
17 |
765 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
6 |
270 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
6 |
270 |