Владимир
18.12.2019 18:08
Запеканка из лапши быстрого приготовления
Калорийность - 221 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 20.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лапша яичная, сухая | 75 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 100 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Лапша анти ПП, просто эксперимент, можно специи не добавлять
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Завариваем лапшу без специй
Шаг 2.
Натираем сыр
Шаг 3.
В отдельной миске смешиваем яйцо, молоко и специи от лапши
Шаг 4.
Добавляем к ним сыр, перемешиваем
Шаг 5.
Сливаем жидкость из лапши и добавляем нашу смесь, перемешиваем
Шаг 6.
Выкладываем в форму и ставим в печь на 20-25 минут при температуре
200 градусов
Шаг 7.
Вынимаем, готово
Шаг 8.
Ингредиенты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221 кКал | 13.12% | |
| Белки | 12.4 г | 16.32% | |
| Жиры | 9.2 г | 16.43% | |
| Углеводы | 20.8 г | 9.5% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 52.9 г | 2.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
13.7%
b-car
0.8%
В1
5.3%
B2
15.1%
Холин
23.5%
B5
16.6%
B6
6.3%
B9
3.1%
B12
15.4%
C
0.2%
D
9.5%
E
2.6%
H
17.1%
вит.К
0.5%
PP
14.2%
Калий
7.2%
Ca
18.2%
Si
~
Mg
7.8%
Na
15%
P
29.4%
Cl
12.2%
Fe
8.7%
I
5.3%
Co
40%
Mn
13.1%
Cu
12.7%
Mo
5.7%
Se
62.7%
F
0.7%
Cr
4.4%
Zn
13.6%
2
4
Натали К.
18.12.2019 18:11
Сплошной яд!! беее....
Ольга Плеханова
18.12.2019 18:33
Натали
К., Пакетики со специями не добавляем и яда не будет. Вполне
нормальный рецепт, видела рецепт без сыра, но с ванильным
сахаром. Раньше бабушка лапшевник делала, похоже на него.
Владимир
19.12.2019 12:43
Специи можно не высыпать, можно просто посолить немного. Вместо
лапши можно отварить макароны, тогда никакого яда не будет. Можно и
начинку добавить помимо сыра.
