Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны-лапша яичные |
90
|
78.3 | 2.9 | 0.5 | 15.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, запечённые |
80
|
240 | 20.8 | 16.8 | 0 |
Шницель капустный |
90
|
56.8 | 2.4 | 3.4 | 4 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан сушёный |
15
|
50.9 | 0.7 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 778 | 430 | 27 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре из нута со шпинатом |
175
|
168.9 | 11 | 3.9 | 21.9 |
Молоки рыб, все виды |
135
|
193 | 30.1 | 8.7 | 2 |
Шницель капустный |
120
|
75.7 | 3.2 | 4.6 | 5.3 |
Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Манго сушеное подслащенное |
15
|
47.9 | 0.4 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 820 | 515 | 46 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
165
|
267.3 | 37.1 | 12.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
Кефир 1% жирности |
65
|
26 | 2 | 0.7 | 2.6 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 902 | 545 | 69 | 23 | 8 |
Итого за день | 3000 | 1490 | 143 | 62 | 82 |