ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

23.04.2024 09:41

Дневник питания за 21.04.2024

Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровье, это в радость. Когда купила плитки для дорожки(сама себе сделала подарок на 60летие), то часть их разложила прямо на траву и грунт, лишь бы стопками не лежали. Сейчас где новое место им придумалось, где просто обустраиваю. Тут умники на подушку бетонную мне советовали класть. Ну.. Мне так не надо. Я как истинная женщина, должна перестановку мебели периодически делать. Как соседка сказала: любишь ты фен-шуй обновлять. Люблю, когда есть время.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Белковый пудинг	240	227.8	29.3	6.2	11.3
Итого	590	293	32	9	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Белковый пудинг	220	208.8	26.8	5.7	10.3
Итого	570	274	30	8	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	500	151.5	4	7	17.5
Зелень микс	28	8.5	0.6	0.1	1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	96	187.2	24	9.4	0
Картофель отварной по 1-206	78	58.5	1.6	0.3	12.3
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Отруби ржаные экструдированные	33	89.1	4.3	0.7	13.2
Итого	1093	585	36	24	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	152	149	5.5	0.6	30.4
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Галеты с семечками и семенами	20	80.3	3.4	2	12.1
Итого	628	462	29	13	55
Итого за день	3891	1706	128	65	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя Файн 23.04.2024 09:44

Это от грунта зависит, у меня тоже так лежат, а у родителей высокая вода и всё кособочится и тонет. Зачем лишние траты и усилия, если так лежит. Нравятся ваши под спилы сделанные. Красиво и не чужеродно смотрятся. Не как паркет в огороде))

Татьяна 23.04.2024 09:45

Доброе утро! Какая красивая плитка! У нас такой не видела, только обычная квадратная. Я тоже любитель ее таскать с места на место)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 09:47

Татьяна, продается. 50 см ширина, 100 р штука. Можно поштучно, можно с доставкой. 16 кг вес одной

Катерина 23.04.2024 09:49

Очень понравился вариант с клубникой!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 09:51

Катя Файн, я как увидела эти штуки, так влюбилась. Хозяин этой фирмы обещал со временем такие же, но 25 см(мои 50 см) наделать. Это уже когда мир настанет..
Я б взяла себе. Есть места, где не нужна массивная дорожка, хватило б лёгенькой. Сейчас досточки кидаю в таких местах. Потому, что я торопыжка, и после дождя сразу обожаю лезть в огород. А грязь месить не обожаю.. Вот дорожки и выручают.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 09:56

Катерина, видишь, её тут не было. Сама залезла.

Валентина 23.04.2024 09:57

В какую красоту выливается твоя работа, Галочка! И сколько всего у тебя разного. 👍 А уж работы !

Валентина 23.04.2024 09:59

Галя резвится во всю! Такую красоту и уют навела на огороде, приятно взору.
У меня вся жиа энергия на сына уходит, а то тоже бы так делала. Красота, нет слов!

Алин@ 23.04.2024 10:00

Красота👏💐🌼🌝

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 10:01

Валентина, а знаешь, что радует чуть ли не больше сада? Муж всегда был за рационализацию, овощи, навозную кучу и кур в огороде.
Даже против моих плиточек был. Типа, в колхозе должно быть грязно, и чтоб на крыльце курица нагадить могла. Это дословно!
Сейчас он научился видеть красоту, нюхать цветы, даже если что завяло, бежит меня звать, типа как спасти цветочек. Это так умилительно, дороже денег стоит. Человек стал видеть мир иначе.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 10:03

Валентина, да, у тебя приоритеты иные, это понятно. Муж пусть наводит, а ты любуйся.

Ирина Макс 23.04.2024 10:06

Красота и порядок! Хорошо

Валентина 23.04.2024 10:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), нам ухода на двоих хватает с лихвой.

Катя Файн 23.04.2024 10:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как же это радостно, что взгляды могут меняться! Рада за вас, эта гармония в семье дорого стоит, особенно сейчас.

Катерина 23.04.2024 10:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как говорится, кто первый встал, того и тапки, клубника успела раньше сорняков😄, хотя у тебя их и так нет

Катерина 23.04.2024 10:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

Валентина 23.04.2024 10:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), открыл душу прекрасному.

Мартинка 23.04.2024 10:16

Красивая плитка. И аккуратно смотрится.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 10:19

Катя Файн, у меня сын автомеханик. Рука железная, и кажется, посади он хоть что, а вырастет болт или гайка. Рассказываю ему про перемены в отце, он улыбается и говорит: может и я изменюсь со временем.. Но красоту твоего сада вижу всегда. Сам этого делать не умею.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 10:22

Катерина, есть, есть.. Смотри, рядом с тюльпанами пырей. Но я сейчас их не тревожу. Отцветут тюльпанчики, тогда всех разом и расселю по местам. Луковки сушиться, а пыреёк на костёр.

Катя Файн 23.04.2024 10:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🫶 главное - видеть! А я обожаю всякие механические игрушки, которые такие ребята делают из лома всякого. Помимо основной работы, конечно. Какие же это руки золотые, ценно это.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 10:32

Валентина, вода камень точит. Так и он. Когда возникал, я отвечала: это тебя не грузит ни физически, не материально. Я не мешаю тебе, ты мне не мешай. Если нужна помощь, позову я тебя, или ты меня.. Но пока ж справлялась сама?
И вот☝️настал день пик. Я его попросила сделать перголу для розы плетущейся. Сделал лучше не бывает. Теперь ждёт, когда роза поднимется до перголы, чтоб же его конструкцию использовать. Ежевика уже живет на его подпорке. Красота!

И мне начало казаться, что его стали обижать мои слова "сама справлюсь, это моя епархия".. Раньше этому радовался, типа не отвлекает. Значит, проникся и хочет быть соучастником. Ну, я прошу помощи теперь, он рад.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 10:34

Мартинка, согласна, придает некую упорядоченность всему хаосу. У меня сад не поддается геометрии, весь своенравный, и с загогулинами, как хозяйка.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 10:36

Катя Файн, жду, когда сынок мне подобное для сада сделает.. Пока себе сваял мангал и пару разных печек для пикника. Ну, ещё не вечер, ждём

Катерина 23.04.2024 10:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), пырей, это самая гадкая трава, её только слоем убирать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 10:40

Катерина, я умею с ним бороться, и это не самая гадкая трава. Одуванчик, осот, вьюнок, сныть, портулак, эти гораздо хуже. Пырей выбрать просто, копай вилами и выбирай "мочалки". А этих товарищей удалить сложнее.

Катерина 23.04.2024 11:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вьюнок да, просто одолел, а вот одуванчик, как не странно, в огороде не растёт, только во дворе

ОКСАНА 23.04.2024 11:37

Вы на массе?

Валентина 23.04.2024 12:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот согласна! Для меня сныть самая противная.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 12:09

ОКСАНА, я на отдыхе, так скажем. Вес стоит, и ладно. Тренировки больше в саду до упаду. В зале сейчас с людьми через день расписание скомпановала. Потому, день в саду и другой день в зале.
Мне уже подвигов не надо, удержать результат главное.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 12:11

Валентина, соседка с леса с рябиной привезла. Она у неё в малину влезла, и ко мне щимится постоянно. Я уж вкопала шифер по границе на полметра. Но у шифера есть стыки, она в них пытается влезть. А соседка типа по фиг.. 😰

Валентина 23.04.2024 12:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня раньше были места, где она сплошным ковром была. Закрывала картоном, сверху опилок слой сантиметров 10-15. Сейчас кой-где есть, но это постоянная борьба.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 12:29

Валентина, именно, постоянно глазом высматриваю.

ОКСАНА 23.04.2024 13:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ясно. С таким ритмом удержится.

Елена Петрова 23.04.2024 14:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), прям как я

Елена Петрова 23.04.2024 14:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), жалко на ягоды будет наступать

Елена Петрова 23.04.2024 14:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас сныть тут капец, хуже пырея и вьюнка и корни толстые метрами.

Елена Петрова 23.04.2024 14:37

Валентина, один в один

Елена Петрова 23.04.2024 14:40

Валентина, неее не прокатывает. У меня чёрным агроволокном накрыта была 3 на 6 м. 2 года.Кинулась Галину малину сажать. Плдняла- ничего нет, а копнула и матом загнула: корни живые остались

Любовь Мойсеюк 23.04.2024 14:40

Правильно делаете, молодец. Я тоже люблю делать перестановки, настроение улучшается, как будто в новое место попала. Творческих успехов Вам!

Елена Петрова 23.04.2024 14:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот всех к красоте приучаешь и он пристрастился молодец ты!

Елена Петрова 23.04.2024 14:43

А я всё от твоих укрытий- чашек от сепаратора умиливаюсь))

Валентина 23.04.2024 14:44

Елена Петрова, я на год оставляю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 15:29

Елена Петрова, ну, как-то не наступаю. Плитка широкая, хожу. Жалко вырвать, такая жирная "мамочка"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 15:31

Валентина, и через год может часть ожить Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 15:36

Елена Петрова, да, они выручалочки. С ними история была. Ушел мой сын в армию. Я одна дома, да работала день-ночь-48. То есть, можно высчитать, когда дома никого.
Один пацан, из тех, кто к сыну таскал велосипед да мопед ремонтировать, приметил эти штуки. Видно надоело у бабки поливать рассаду, он и спёр у меня половину. Те, что у сына под навесом были. Часть в огороде остались, он не нашел.
Иду я весной по над речкой. Чего меня туда занесло.. Вижу, мои колпаки на огороде, рассада ими накрыта.. Я собрала их, и унесла домой. Никто догонять или ругаться не стал.
Так опять все дома.

Милая людям 23.04.2024 16:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, и почва после пырея лёгкая, пористая! Но гадкая трава!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 16:14

Милая людям, я так для себя вывод сделала, что всё познается в сравнении. А потому.. Хорошая травка пырей. Уничтожению поддается, куры молодой едят, кролики любят, косить если, то газон неплохой.
А сныть, осот, вьюнок.. Тут в пору гербицидами травить.

Елена Петрова 23.04.2024 16:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ого! Круговорот чаш

Мартинка 23.04.2024 16:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а для чего чашки эти?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 16:37

Мартинка, я рассаду укрываю когда только принимается, болеет. Так и не жарит её, и ветром не треплет, пока укоренится.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 16:39

Елена Петрова, таких нет ни у кого, им лет больше чем сорок. СССРовские

Мартинка 23.04.2024 16:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), здорово придумано!

Елена Петрова 23.04.2024 18:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), надо было мне стыбщить когда мой молокозавод на металлолом спустили