Ужин.

Девочки, спасайте.
Что можно съесть на ужин, чтобы было только 40г углеводов и больше практически ничего.
Не пиво же полторашку пить 😂
Пы.Сы. Добавил в дневник 2 банки пива, получилось идеально. Я же так сопьюсь 😭

Ольга 06.02.2022 10:59

Ну так сахаром и доберите ))) а если серьезно, то зачем так пластаться, ради зеленых полосочек?

Алексей 06.02.2022 11:04

Ольга,Вы что здесь ради здоровья и красоты??? Да не, глупость же какая-то, главное - это зеленые полосочки!

Елена 06.02.2022 11:08

целую кучу всего можно съесть на ужин на 40 г углаводов)) например, рыбу с овощами или мясо с овощами) посмотрела у себя - у меня в принципе обед или утренний завтрак на 40 г углеводов

Дмитрий 06.02.2022 11:10

Ольга, Это же не просто зелёные полосочки.
Суть то сбалансированного питания в чём?
Чтобы потреблять нужное кол-во бжу. А зелёные полосочки лишь отображают то, сколько чего мы недоели или переели.
Для чего мы дневник ведём?
Чтобы узнать, что мы едим или чтобы сбалансировать питание?

Вікторыя 06.02.2022 11:11

Елена, так там задачка стояла 40 угл и БОЛЬШЕ ПРАКТИЧЕСКИ НИЧЕГО )) а рыба, мясо белок потянет, жиры

Ольга 06.02.2022 11:14

Дмитрий написал:
Суть то сбалансированного питания в чём?

В двух банках пива, недостающих, судя по всему )))

Наталья 06.02.2022 11:18

Это вы заранее составляете свой рацион на день? Раз сейчас об ужине задумываетесь. Если обед ещё не съеден, может легче их совместно пересмотреть?

Елена 06.02.2022 11:20

Виктория, ааа... СеменСеменыч... )) ну тогда... варенье или мед Широкая улыбка

хотя, пиво лучше)

Дмитрий 06.02.2022 11:20

Ольга, А вот вопрос. Если две банки пива укладываются в дневную норму, от них больше вреда или пользы?

Дмитрий 06.02.2022 11:21

Наталья, Да, иногда с вечера состовляю, сегодня вот после обеда выяснилось, что ужина нет и 40г углеводов не хватает.

Дмитрий 06.02.2022 11:22

Елена, Гавайская мексиканская смесь 200 грамм подходит.
Я как раз два яйца ещё не съел, с ними и пожарю.

Елена 06.02.2022 11:27

Дмитрий, а, я поняла... решили пересмотреть обед. Вообще, на быстрые углеводы лучше не налегать. И есть их с другими продуктами... например, ужин и 2 ложки варенья с чаем.

Наталья 06.02.2022 11:27

У нас похоже разница во времени. В Санкт-Петербурге сейчас 11:23 и у меня ещё только завтрак сейчас будет... он же и обед. Вместо пива можно выпить чай с мёдом.

Дмитрий 06.02.2022 11:32

Наталья, Да, у меня уже пол четвёртого.
У меня вроде мёда нет сейчас. Есть варенье.
Но я скорее всего пожарю мексиканскую смесь с яйцами. Я их ещё не съел, как раз норм получается.
Спасибо за помощь. Надо мед купить. Пригодится.