Дмитрий

Блог Кулинарная книга База продуктов

Дмитрий

05.02.2019 09:17

Дневник питания за 03.02.2019

Вечером был праздник, весь день суета, так что ужин получился плотныЙ, из салатиков и прочее. Возьму на вскидку пол кило курник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с Курицей и Овощами [Prime Star]	150	379.5	12.5	14.3	50.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	250	426	12	14	59

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ливер со сметаной и луком	120	103.4	13.1	5.6	1.9
Итого	120	103	13	5	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курник с Курицей [У Палыча]	500	1780	48.5	102.5	165.5
Итого	500	1780	48	102	165
Итого за день	870	2309	74	122	227

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1087 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1108 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1190 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Пицца на основе лаваша

Автор Яша

Овощное рагу

Автор Александр

Блины из кабачка с творожным сыром

Автор Ольга