Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Сыр"Президент"(треугольник) |
10
|
30 | 1.2 | 2.6 | 0.4 |
Колбаса Пармская |
10
|
40.8 | 1.2 | 4 | 0 |
Сыр |
30
|
96.9 | 7.5 | 7.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 290 | 274 | 12 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Итого | 200 | 94 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибные щи |
250
|
67.8 | 2.5 | 3.5 | 6.5 |
Рагу со свининой |
140
|
257.9 | 20.4 | 18.3 | 3.1 |
Макароны (мои) |
80
|
83 | 2.5 | 0.2 | 17.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир(Ашан) |
25
|
75.5 | 0.2 | 0 | 18.8 |
Итого | 725 | 546 | 27 | 22 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Творог Кубанский молочник 5% |
170
|
187 | 25.5 | 8.5 | 2.6 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Итого | 600 | 226 | 26 | 11 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
120
|
228 | 32 | 10.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая |
40
|
133.2 | 2.8 | 0.4 | 29.6 |
Нори [Сэн Сой] |
5
|
17.4 | 2 | 0.1 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир(Ашан) |
25
|
75.5 | 0.2 | 0 | 18.8 |
Итого | 395 | 501 | 37 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок Савушкин 5% |
120
|
102 | 10.2 | 6 | 1.9 |
Итого | 120 | 102 | 10 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4030 | 1744 | 115 | 71 | 153 |