Галина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Галина

04.04.2024 20:30

Дневник питания за 04.04.2024

Со мной после обеда что-то случилось, напало чувство необходимости в еде. Поела, походила, опять поела и так три раза, творог-мясо-мясо-помидор. И есть не хочу , а тянет. После йогурта отпустило. С чем это связано может быть? У кого так же?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби хрустящие ржаные с кальцием	50	135	6.5	1.8	17.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	600	172	8	3	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог зерненый в сливках	130	125.1	13	6.5	3.6
Творог мягкий	125	56.1	12.5	0.1	1.3
Шампиньоны в духовке	106	31	4.9	1.2	0.1
Курица (голень без кожи) по-еврейски (с содой)	80	88.2	8.8	4.3	2.8
Помидор (томат), парниковый	166	23.2	1	0	6.3
Куриная грудка жареная в пергаменте	106	161.7	29.8	4	1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	718	516	70	19	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт из Молока 2,5% с Закваской Vivo	200	108	5.8	5	9.6
Клетчатка Тонкая Талия [Сибирская Клетчатка]	15	24	2.3	0.5	2.7
Виноград	10	7.2	0.1	0.1	1.5
Итого	225	139	8	5	13
Итого за день	1543	827	86	28	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

3

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2024 08:33

Нервы, Галя, нервы.
Живем-то где?

Галина 05.04.2024 09:08

А ведь правда, нервы. У самой глаз дергается, Атаракс пью. Совсем расшатались, мои родимые.

Галина 05.04.2024 09:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ох

Лучшие рационы

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Сморчки /строчки жареные

Автор Валентина

Каравай картофельный

Автор Юлия

Салат из тунца

Автор Натали