Наталья
23.01.2019 19:00

Второй день я голодная. Просто невероятными усилия...

Второй день я голодная. Просто невероятными усилиями стараюсь сдержать жор. Сейчас сижу и очень страдаю- на работе был ДР, коллега угостила домашним тортом. Сначала я не хотела его есть. Но отзывы коллег были такие восторженные, а домашние торты нынче такая редкость, что я не удержалась и съела кусман, грамм на сто. Тем самым, с учётом завтрака и обеда, я выбрала калораж на день, а по углеводам ещё и переборщила. Теперь сижу, страдаю. И как назло, дома нет никаких овощей, которые можно было бы сьесть. А фрукты- больше углеводов ещё.

 1 
 6
Ольга Скутина 23.01.2019 19:05
Значит придется идти и тренить 😁 а по пути купить сельдерей.
Катя Субаева 23.01.2019 19:06
Может съесть что-то из молочного,белок на ночь ничего страшного и голода такого не будет
Оксана 23.01.2019 19:10
Не надо себя мучить еште что запланировали один пережор не повлияет ! Сделайте завтра более облегчённый день - и на недельном рейтинге впишетесь
Lanana 23.01.2019 19:11
Белок на ужин, например минтай. Оч.мало калорий. К нему огурцы, редис, зелень. Почему такой голод? Выкладывайте дневники.
Наталья 23.01.2019 19:39
Опубликовала сегодняшний, сейчас вчерашний опубликую
Ilana 23.01.2019 20:43
можно яичницу или омлет на ужин, там практически нет углеводов, один белок. Усваивается хорошо, насыщяет и не вызывает чувство тяжести
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги