Начало начал

Всем привет. Прошло ещё несколько лет, годы ковида, учебы на онлайне будучи беременной + ещё одной беременности, последнего кесарево с 2х месячным восстановлением … и воооот самой младшей сейчас 9 месяцев, отдаю ее в сад (заграницей сады с 4х мес) и возвращаюсь на учёбу. Ещё у меня высвобождается чуток свободного времени, кот с 2мя сорванцами и одной взрослой гимнасткой дочкой, как поймёте, не было. И тадааааам … мой вес 104 кг.
Мои причуды и моя мотивация. Быть красивой у меня уже давно эта мотивация не функционирует. Мне просто хочется поставить какую то очень глобальную цель и идти к ней. Мне бы хотелось в будущем изучить хорошо тему долгожительства и питаться на пользу ему, хочу жить дольше, хочу нянчить внуков и правнуков. Я бросила курить года 3 назад и из вредных привычек у меня осталась только кола и сладости. Это надо искоренять. + я учусь на биотехнологию, а это значит что этот вопрос меня так же интересует с проф точки зрения. Возможно я мышка и провожу на себе эксперимент «получится ли мне выглядеть и чувствовать себя моложе», не болеть часто… и все с документацией на этом сайте. Мне 37 и когда я закончу учёбу будет больше 40, и у меня есть возможность и желание учится, муж обеспечивает материальную сторону вопроса и я предпочитаю так + заниматься маленькими детьми.
У меня есть некоторые проблемы, которые необходимо решить на пути к моей цели. У меня 2 раза был гестационный диабет, т е я предрасположена к инсулинорезистентности и того больше будучи жирной, т е надо худеть и желательно на интервальном голодании 16/8, никогда его не пробовала, оч знаю пп с дробным пятиразовым питанием (худела уже с 80 до 60), знаю дела спорта (училась и работала спорт инструктором), но нет опыта в интервалке, выбираю его из за типо положительного влияния на инсулинорезистентность. Кто знает - приму советы. Др проблема это мои стрессы, чаще всего из за мелочей, ещё я очень злюсь на тупость людей, это оч часто и почти везде, в результате злюсь я частенько. Стресс надо уменьшать, хотелось бы найти какую нибудь группу в соц сетях, кот вдохновляла бы и учила, как быть позитивной во многих ситуациях. Если у кого то есть такая инфо - с радостью приму в советах.
Ну и пока что все, на вступлении. Надо вспомнить как называлось приложение шагомера на тел, начать вбивать рацион и ходить хотя бы 30 мин, буду поднимать активность постепенно.
Всем благополучного похудения.